Noen andre som skal ned 15 kg?

[Anonym bruker]

Jeg må ned 15 kg, merker det på helsen nå. Er ung og det er IKKE vanlig at man skal få hjertebank av å gå opp trappen.

 

Er 168cm og 74kg. Skal ned til 59kg hvertfall. (var 64kg før jeg ble gravid, var fortsatt for stor, så vet hva jeg snakker om).

 

Problemet er at jeg IKKE klarer å være sunn, er vandt til daglig sjokoladeinntak og synes trening er forferdelig kjedelig. Nå skal vanene forandres!

[Anonym bruker]

Jeg skal ned 20.

 

 

Jeg spiser heldigvis ikke godteri, men jeg drikker udugelig mye brus

 

 

[Anonym bruker]

Har gått ned 10 kilo på 1 år, skal ned 20 kilo til , men over tid. Vil ikke få "fettforkle", så da er det viktig å ta det sakte med trening og riktig kosthold.

[Anonym bruker]

Jeg slanka meg 9 kilo i vår - har holdt den, og skal ned 16 til - er 167 cm og 84 kilo nå.

Tror jeg skal ta det i to etapper. En etappe før jul og en etter.. Orker ikke å slanke meg for lenge i gangen;)

[Anonym bruker]

Er også ung og lot meg dessverre forfalle noe grusomt etter røykeslutt. Har lyst å begynne å røyke igjen, bare fordi jeg vet at jeg vil spise mindre da og får dårligere matlyst...

 

Jeg er 165 og litt i overkant av 80 kilo. Vil aller helst gå ned 20 kilo, men ser selv at det er meget urealistisk mål fordi jeg alltid har vært kraftig bygd med bred overkropp og hofter. Har også alltid hatt MYE muskler fordi jeg var mye i aktivitet før. Dessuten ønsker jeg å trene armene og lårene mine igjen slik at de blir like muskuløse som de var før graviditet. Og muskler veier mer enn fett, så...

Ønsker å gå ned til ihvertfall 70 kilo, det bør jeg da klare innen nytt år:-)

 

Klarer heller ikke å være sunn. Har store problemer med å begrense matinntaket og spise sunt. På den andre siden liker jeg trening, men aner ikke hvordan jeg skal få tid til det når jeg har datteren min på heltid og er alene med henne. Mulig jeg kan trene 1-2 ganger i uka på treningssenter, men flere kvelder får jeg nok ikke barnepass.

[Anonym bruker]

Må ned 40 kg, har tredemølla klar, mangler bare det siste gutset til å komme meg på den

[Anonym bruker]

Jeg skal også ned 15-16 kilo!

 

Da jeg ble sammen med mannen min for 15 år siden veide jeg 58 kilo.

Da jeg ble gravid med første barnet veide jeg 65 kilo

Da jeg ble gravid med andre barnet veide jeg 65 kilo

Da jeg ble gravid med tredje barnet veide jeg 69 kilo

Da jeg ble gravid med fjerde barnet veide jeg 72 kilo

 

Nå er yngste barnet 2 år og jeg veier 81 kilo!

 

Fytti katta

 

Mitt problem er at jeg siste årene har begynt å trøstespise, spiser særlig når jeg kjeder meg. Har blitt helt avhengig av å proppe usunne ting i munnen, og føler ikke lenger jeg kan kose meg med hverken en bok, et ukeblad eller TV uten å spise samtidig. Skikkelig dårlig vane!

 

Jeg er 174 cm og vil ned til 65 kilo igjen, da er jeg slank men ikke mager. Passer perfekt inn i str 38 og det er en fin størrelse

 

Er nødt til å ta tak jeg også, men herregud så vanskelig det er...

Lykke til til oss alle!

[Anonym bruker]

Skal i alle fall ned 20. Er godt oppi 80 tallet nå og er ikke mer enn 165 høy. Føler jeg er godt i gang med sunn livsstil og masse turgåing.

[Anonym bruker]

Jeg må ned hvertfall 15 kilo. Var 170 og 70 kg da jeg ble gravid. Gutten er nå 3 år og jeg er 85 kg. La på meg 35 kg under graviditeten:(

[Anonym bruker]

Ja gjerne 15 kg, men i hvertfall 10-12. Er 179cm og veier 85 kg, mye bukfett. Var 72 da jeg ble gravid, 76 etter fødsel, men så har det bare gått oppover:( Snart 2 år siden fødsel. Vil ned til før-gravidvekta mi.

 

Spiser altfor mye, feil kosthold og beveger meg for lite.

[Anonym bruker]

Kvinner skal veie ca 10 under høyden sin, dette er en god pekepinn

 

for eksempel hvis du som er 1.68 høy, da skal du veie ca 58 kg, så 59 kg er et realistisk mål for deg ja HI

 

skjønner? god pekepinn.

 

180 høy = 70 kg

 

175 høy = 65 kg

 

osv

[Anonym bruker]

Jeg har gått ned 10 allerede, men skal ned 20 til, da veier jeg 55. Jeg veide ALTFOR mye, var sykelig overvektig. Jeg holdt på nå i 7 måneder, så det går tregt med jevnt.

[Anonym bruker]

HI her, kjekt med svar

 

bare lurte på om noen andre har opplevd hjertebank eller lignende av veldig lite aktivitet (burde jo ikke være strevsomt for kroppen å gå opp en etasje), og om det hjalp når noen kg var vekke?

[Anonym bruker]

22.38

Nå må du slutte med dette spammet ditt. Denne regelen din er utdatert for mange år siden, og det er ingen seriøse aktører som bruker denne lenger.

[Anonym bruker]

Jeg skal ned 15 - til nå har jeg gått ned 9kg. Nå veier jeg 1-2kg mindre enn det du gjør, dvs at vi har nok ganske forskjellige sluttmål - og vi er like høye. Jeg vet at bygning har mye å si i forhold til vekt - jeg har selv ganske tung beinbygning - men jeg stusser litt over at du sier du var for stor da du var 64kg. Jeg veide 63kg sommeren før jeg ble gravid med førstemann, og tynnere enn det bør jeg ikke være. Poenget mitt er - har du et realistisk og sunt sluttmål?

 

Ellers har jeg gått ned 9kg på tre måneder uten egentlig å jobbe så mye for det. Jeg førte kalorier ala Grete Roede i noen uker, for å kartlegge kostholdet mitt, og hva jeg gjorde feil (dvs har kuttet ut brød og branflakes, og spiser nå mye mindre middagsporsjoner).

[Anonym bruker]

22:38, du er syk! Du sier ikke slikt til folk? Tror du har noen par hjerneceller som ikke funker, da du virkelig ikke kan tenke deg til at normalen din, ikke er andres normal.

 

Jeg er 1.64 høy, og når jeg veier 67 kg, er jeg veldig tynn, men har alikevel former der de skal være. Med tynn, mener jeg at hvis jeg går ned 2-3 kg til, ser jeg syk ut. Så du kan virkelig ikke mene at jeg skal veie 54 kg?

 

Lost in the galaxy?

[Anonym bruker]

HI her. Tror jeg også har ganske kraftig benbygning, har store oftebein og ribbein, brede skuldre.

 

Et år før jeg ble gravid så veide jeg 82kg. Pga sykdom der jeg kuttet ut melkeprodukter, gikk jeg ned til 72kg, og slanket meg ned til 64kg. Var begynt å bli fornøyd, men hadde fortsatt mye fett både på mage og lår, så da har jeg kanskje ikke så stor beinbygning? Vet bare at siden jeg ikke var fornøyd med 64kg, så må jeg mer ned i vekt denne gangen så IKKE slank ut med 64kg engang, var fortsatt ganske lubben. Så derfor er målet mitt å komme seg ned til 60kg, helst litt under så jeg har "litt å gå på", hehe Så ja, jeg vet at målet mitt er både realistisk og sunt Vi er vel bare forskjellig bygd.

 

Ja jeg prøver å gjøre som deg, prøver å leve sunt, spise lite og ofte. Klarer ikke kutte ut brød, da alt annet (knekkebrød og salat, hehe) blir for kjedelig måltid. Hvertfall til frokost, jeg er forferdelig kresen på frokost, ingenting som frister.

 

Ellers er jeg fæææl med å spise sjelden og MASSE når jeg først spiser. Kan spise frokost i 9-tiden, middag i 3-tiden og småspising på kveldstid. Må skjerpe meg, jeg vet..

[Anonym bruker]

*hoftebein og ribbein

 

skulle det stå

[Anonym bruker]

jeg skal ned ca 20 kilo. Veier nå ca 80 kilo og 165 høy.

Har allerede startet treningen for fullt, Har fått meg PT på helsestudio 25 timer... Nå skal det skje noe her!

Sliter litt med kosten... noen som har tips. Er så vanskelig å holde seg unna sjokoladen og annet godt.. og ikke minst gooood mat :/