Hjelp meg å gå ned 4 kg!

[Anonym bruker]

4 kg til jeg har nådd målet mitt og som er min idealvekt.

Men nå står nåla bom stille og har gjort d de to siste mnd. Trener ikke, men er flink å gå tur.

Spiser normalt, dvs sunt og variert,,, men fråtser i godteskåla et par ganger i uka.

Må jeg slutte med dette for å nå målet eller er det noe jeg heller kan gjøre med aktivitetsnivå,,, altså bedre å jogge/sykle/svømme enn å gå tur??

[Anonym bruker]

Hvor høy er du og hvor mye veier du?

Det er ikke lett å gå ned 4 kg dersom man allerede er slank..

[Anonym bruker]

Løp istedet for å gå. Jeg hater det selv, men det er faktisk ofte det som skal til for å ta knekken på de siste gjenstridige kiloene.

Sykling er vel ikke så mye bedre egentlig, svømming er bra for å forme kroppen, men ikke noe vidundermiddel for forbrenningen.

 

Ville vel ellers holdt meg til fråtsing en gang pr uke.

[Anonym bruker]

Jeg mener jeg er slank, men etter to fødsler ligger dette "beltet" rundt livet som jeg haaaater!!

Jeg veger i dag 62 og er 1,67 høy.

Nå høres ikke 4 kg så mye ut, men mitt problem er at disse ligger på magen.

[Anonym bruker]

Der kom den ja! arghhh hater å løpe, men får gjør et forsøk:)

Takk for råd:)

[Stina <3]

Nei ikke løp/jogge... Jeg fikk høre fra en sånn "treningsfyr" som virkelig kan dette med trening. For jeg jogget rundt og gikk ikke ned i vekt. Og da fikk jeg beskjed om at jeg måtte løpe i minst 40 min for å få resultater når jeg ville ned i vekt, og det gidder ikke jeg for jeg hater løping. Det var mye bedre å gå fort og opp bakker. Det har jeg begynt med. Går 2-3 ganger i uken i en times tid. Og kiloene har begynt å forsvinne. Er skikkelig sliten og svett etter en slik runde.