Anonym bruker Skrevet 24. august 2011 #1 Skrevet 24. august 2011 Frokost; To skiver grovbrød med pålegg Lunsj; En grov 90 grams baguett med egg, salat og litt ost inni. Middag; En porsjon fiskegrateng. Kvelds; En 0,0% vanilje youghurt Og ellers, en kaffe og en energidrikk. Bare svada mat idag, men er fortsatt såå sulten!
Anonym bruker Skrevet 24. august 2011 #2 Skrevet 24. august 2011 To skiver er toppen 300 kcal (om du ikke har hauger av smør og ost da) 90 gram baguette med pålegg ca 500 kcal (og da tar jeg i litt) En porsjon fiske grateng 400 kcal (kommer jo an på hvor mye du spiser og hva det er i den) En 0,0 Yoghurt tja, 70 kcal kanskje? Energidrikk 150 kcal Litt over 1400 kcal. Bra for en som slanker seg, om du ikke gjør det så kan du sikkert spise 3 knekkebrød/skiver til...med litt ost feks
Anonym bruker Skrevet 24. august 2011 #3 Skrevet 24. august 2011 Prøver igrunn å ta a et par kilo, så bør vel stoppe spisinga for idag. 1200 kcal er vel optimalt for en som slanker seg er det ikke?
Anonym bruker Skrevet 24. august 2011 #4 Skrevet 24. august 2011 syns ikke dette var mye jeg,lite faktisk.
Anbefalte innlegg
Opprett en konto eller logg inn for å kommentere
Du må være et medlem for å kunne skrive en kommentar
Opprett konto
Det er enkelt å melde seg inn for å starte en ny konto!
Start en kontoLogg inn
Har du allerede en konto? Logg inn her.
Logg inn nå