vekt og tips...

[Anonym bruker]

har gått opp 300 gram siden igår, og for meg er det krise:P

 

Noen tips til hvordan man kan gå ned i vekt?Jeg trimmer 2 ganger for dag(går), spiser sunt, men kanskje for lite?

[Anonym bruker]

Ro ned. Finn ut hva du bør veie. Jeg trives for eksempel best nå jeg veier mellom 64 og 68 kilo. Så lenge jeg holder meg innen de grensene anser jeg vekten som perfekt. Det tillater at vekten går litt opp og ned på en naturlig måte uten at jeg får panikk. Om vekten går over 68 (under 64 har aldri vært noe problem ;-)) strammer jeg inn litt på snopintaket og trener kansje litt ekstra til jeg er nede på 67 igjen. For meg er det en fin måte å holde vekten under kontroll uten å bli bekymret for små, naturlige endringer.

[Anonym bruker]

jeg veier 65 kilo nå og vil ned iallefall 3 kilo til...

[Anonym bruker]

3 kilo klarer du fint. Gi deg selv minst 6 uker. Ikke forsøk å gjøre det for fort. Da er det så lett å sprekke og så lett å legge på seg igjen med en gang etterpå.

Husk å fortsette med gode vaner etter at målet er nådd. Hold forbrenningen oppe ved å fortsette å trene jevnlig selv om vekten er der du vil ha den.

Lykke til.

[Anonym bruker]

Min vekt varierer med 1 kg i løpet av noen dager. Mensen, hva du spiste dagen før, om du har tømt tarmen, eggløsning... det er så mange grunner.

[Anonym bruker]

Støtter denne. Nå er jeg riktignok gravid (begynnelsen av 2. trimester), men jeg gikk ned 2 (!) kilo fra en dag til en annen. Gjorde ikke noe spesielt annet enn å gå på do ;-) Ikke vei deg hver dag. Gjør det heller en gang i uken. Det gir et mye bedre bilde på om du går opp eller ned.