Hva spiser dere?

[Anonym bruker]

Jeg er gravid, og vekten øker altfor fort!

Jeg spiser på en vanlig dag:

2 skiver grovt brød til frokost med 1 glass juice

2 skiver grovt brød til lunsj med farris

Middag 1 porsjon med enten lett brus/saft/eller vann

Så gjerne en banan eller eple på kvelden. Koser meg med jordbær med vaniljesaus eller kun bær.

 

Skal sies at jeg før jeg ble gravid levde på et strengt karboredusert kosthold! Gikk i tilegg på metformin for å stabilisere blodsukker.

Ble anbefalt å leve på et mer normalt kosthold mens jeg var gravid, men dette går bare ikke! Er 24 uker på vei, og vekten har økt med 15 kg!

Hjelp!

[Anonym bruker]

Ellers har jeg bekkenløsning, vil gjerne ha tips til trening som ha vært mulig for dere andre..

Hi.

[Anonym bruker]

Dytt!

[Anonym bruker]

Har ei venninne som også slet noe veldig med hurtig vekt økning i svangerskapet, og hun også gikk på et strengt karboredusert kosthold før det. Kanskje det er det som spiller en rolle? Eller kanskje du bare er av de som går en del opp i vekt i svangerskapet?

 

Sist svangerskap spiste jeg som jeg pleide å gjøre før jeg ble gravid, 2 grove brødskiver morgen, lunsj og kvelds, normal posjon middag, koste meg med godis og is når jeg følte for det, drakk en del vann og melk, men drakk også saft og brus. Gikk selv opp 8 kg alt i alt, og raste ned 10 kg første uka etter fødselen. Jeg hadde bekkenlåsning som gravid, så jumpet rundt på krykker fra uke 7 til uke 22, og etter det ble jeg ikke noe flink til å holde meg aktiv.

 

[Anonym bruker]

Hm, merkelig!

Vurderer faktisk å begynne med lavkarbo igjen, det kan umulig være bedre å gå så mye opp i vekt!

Jeg går en 20 min tur hver dag, og gjør det aller mest nødvendige i huset.

Hadde jeg stappet i meg, kunne jeg ha forstått det, men spiser mindre en mine ikke gravide venninner!

Hi

[Anonym bruker]

Vel, min venninne gikk opp 35 kg alt i alt i sitt svangerskap, men etter fødsel gikk hun tilbake til dieten sin, og gikk ned alle kg plus 5 ekstra på 6 månder! (så hadde hun flaske barn da, ungen nektet å ta bryst)

[Anonym bruker]

Uff! Det var mye! Jeg kjenner at jeg klarer ikke ta meg to skiver lenger, nå er det 1 til frokost og 1 til lunsj! Får heller gå sulten!

Har slitt med spiseforstyrrelser tidligere, og stresser veldig med denne vekten nå.

Hi

[Anonym bruker]

Og du føler det blir det riktige valget oven for barnet i magen? Kontakt jordmor du, og få en haste time der, forklar situasjonen, så får du all hjelp du måtte trenge. De forstår seg virkerlig på dette med graviditet og sf.

Slet selv med bulimi da jeg ble gravid, og tror aldri det hadde gått bra, hadde det ikke vært for en fantastisk jordmor og psykologen på hs der jeg bor.

[Anonym bruker]

Du kan jo spise mindre karbohydrater uten å bli en lavkarbo-dame da.

 

Om du bytter ut enten frokost eller lunsj med skinkeomelett, kyllingsalat e.l. får du i deg den næringen du trenger uten å måtte spise brød til alle måltidene.

 

Det er jo som de sier, lavkarbo er enden for livstid eller ikke i det hele tatt. De som har levd lavkarbo skyter opp i vekt når de spiser karbolydrater igjen, sånn er det bare. Det er en kjempeomstilling for kroppen din å venne seg til å bruke karbohydratene du spiser som forbrenning, den er jo ikke vant til å få noen så den lagrer alt den kan klare i påvente av neste "sulteperiode" uten karbohydrater.

 

Kanskje du en periode skulle prøve en mellomting, ikke ekstremt lavkarbo, bare litt mindre karbohydrater enn du spiser nå...

[Anonym bruker]

Har vært hos jordmor nå! Var greit med en moderat form for lavkarbo! Håper det hjelper.

Jeg har ikke spiseforstyrrelser nå, er da helt normalt å ikke ville gå opp 30 kg i svangerskapet?