Noen som har peiling på rectus diastase?

[Anonym bruker]

Er ganske sikker på at det er det jeg har. Pluss en del løshud. Men jeg kan klemme magen helt inn å se ganske tynn ut (hvis du ser bort ifra løshuden som henger da).Kan det fortsatt være rectus diastase da?

[Anonym bruker]

Diastasis Rekti. Delte magemuskler.

 

Legg deg flatt på ryggen, og løft hodet slik at magemusklene strammes.Kjenner du da en deling mellom magemusklene midt på, og fra brystbein til navle, eller lenger ned, så er magemusklene delte. jenta mi er født med dette, og på henne er splitten ca 1,5-2 fingerbredder(fingertuppene).

 

Om du har dette, så skal du ikke ta vanlige situps i forsøket på å trekke dem sammen. Med vanlig situps mener jeg å løfte hodet rett opp. Du må heller ta sidelengs situps, slik at du får trent de skrå magemusklene i stedet. Om du tar situps rett opp, så kan det forverre tilstanden.

 

Hos enkelte trekkes det sammen av seg selv, men hos noen skjer ikke dette. Da er operasjon eneste alternativ, men dette får en ikke dekket uten at en har brokk som blir inneklemt(med smerter) i skillet.