Noen som har noen tips mot hovne føtter?

[Cruella De Vil]

Hei,

 

jeg håper noen her har noen råd å komme med... Nå i varmen, og slutten av svangerskapet, får jeg skikkelig hovne føtter i løpet av dagen. Stive og ubehagelige. De går tilbake til normal størrelse i løpet av natten, men neste dag er det på'n igjen.

 

Jeg har brukt støttestrømper, men i denne varmen orker jeg ikke det mer, i tillegg til at det ikke akkurat ser så smart ut sammen med shorts.

 

Jeg forsøker å ha bena opp så mye jeg kan i løpet av dagen, men det går jo ikke hele tiden.

 

Jeg vet man skal holde seg unna salt, og forsøker på det, men liker at maten smaker litt også, da.

 

Har dere noen andre tips til hvordan jeg kan holde føttene litt i sjakk og unngå den verste hovenheten? Jeg går ut fra at jeg ikke er den eneste som sliter med dette i disse varme dager...

[Beibifot er blitt Storebror]

... ikke helt sikker på om det funker, men deilig er det. Sett føttene i ett kaldt/lunket vannbad.

[Pogoled]

Signerer Beibifot sitt tips! KALDT fotbad er himmelsk... ellers er det ikke så mye mer å gjøre enn det du ramser opp selv:P

[Cruella De Vil]

Kaldt fotbad høres deilig ut, jeg får prøve det i dag. Sitter her med støttestrømper på nå som det er morgen, og håper jeg klarer å ha dem på en stund, i hvert fall. Jeg er så lei av hovne og stive føtter...

[Gjest johmon]

Hei! Jeg tror det beste rådet for deg er å holde støttestrømene på. Jeg er ogås en av de som må bruke støttestrømper hele tiden, men det er det eneste som forhindere at jeg hovner opp også.

Tenk på det som en fordel for det at det forhindere åreknuter og du får bedre blodomløp.

Jeg har brukt støttestrømper siden uke 7. Syns det er slitsom, men tar de på hver dag. Var 14 på ferie i Tyrkia i juli og brukte de nesten hver kveld. Den ene kvelden jeg ikke brukte de, så ikke bena ut.

Mitt råd er bare å ta de på og hold ut:-)

[Januargull-09 + augustspire-11]

Fotbat med fotsalt, f.eks dødehavssalt, og en kjølende fotkrem etterpå. Gir i alle fall myke og fornøyde føtter! Saltene bedrer også sirkulasjonen og hjelper mot kramper i leggene.

[Umulius11]

Skjønner godt hvordan du har det:( Er så hoven om dagen at jeg ikke kan se ankelkulen en gang..

Her er iallefall råd fra Babyverden.no:

 

Råd mot hevelser:

Det høres gjerne rart ut å be deg drikke mye når kroppen er full av væske, men det hjelper faktisk! Drikk 8–10 glass vann daglig. Unngå for mye fett- og saltholdig mat – det binder væske i kroppen. Sitt med beina høyt ved alle anledninger og ikke sitt mye med beina i kryss. Ta deg en hvil i løpet av dagen hvis det lar seg gjøre. Unngå klær som strammer. Ikke sitt stille lenge. Strekk på beina, så får du blodsirkulasjonen i gang. Bruk behagelige sko. Husk at de fort kan bli trange ved hevelser.

 

Noen kvinner har glede av støttestrømper (for gravide). De tas på om morgenen når hevelsen er minst, og tas av før du legger deg. Vær i fysisk aktivitet – en spasertur, sykkeltur eller svømming kan være godt. Får du en plutselig økning av hevelser, hvor ansikt og hender hovner opp og vekten øker, bør du ta kontakt med jordmor eller lege.