Pluss 40 kg

[Anonym bruker]

Jeg veier 40 kg mer idag enn da jeg traff min mann.

Etter flere svangerskap har jeg virkelig lagt på meg.

Det meste ligger rundt magen.

 

Mistrives og vil gjerne ned i vekt.

Har dårlig samvittighet ovenfor min mann som må leve med ei dundre.

 

Noen råd?

 

Jeg ammer.

[Anonym bruker]

Spist sundt, drikk vann og trim hver dag.

[Anonym bruker]

Sett deg som mål at du skal bruke lang tid på å gå ned. Ikke sats på å trene hver dag, si heller 3 ganger i uka. Klarer du mer er det bonus, men 3 ganger hver uke er gjennomførbart over tid. Forsøk å gjøre mer hverdagstrim, lek aktivt med ungene, gå trapper i stedenfor å kjøre heis, gå dit du skal i stedenfor å ta bilen, løft ting noen ganger ekstra osv.

 

Skriv treningsdagbok. Det er motiverende.

 

Skriv matlister for minst en uke og la mannen din stå for handlingen slik at dere har det dere trenger i huset, men ikke alt det ekstra som er så lett å raske med seg når man handler.

[Anonym bruker]

Ville ventet med slanking til etter ammeperioden, men det betyr ikke at du kan gjøre noe allerede nå. Gå lange trilleturer med den lille, spis sundt og er du i form så ka du også begynne å trene litt hver dag, finnes mange enkle øvelser du kan gjøre hjemme.

 

[Anonym bruker]

Grete Roede, eller Roede-metoden som det heter nå.. Det finnes et kurs for alle! Til og med for ammede, og det funker på alle.. for det handler jo om å ikke ha i seg mer kalorier enn man forbrenner..

[Anonym bruker]

Lavkarbo !!! Jeg hadde også 40 kg i overvekt. 43 for å være eksakt og jeg begynte på lavkarbo i september for 2 år siden. Før jul hadde jeg allerede tatt av 23 kg. Fram til sommeren hadde jeg tatt av 7 til. Nå går jeg gravid, og følger samme opplegget fremdeles og har derfor sluppet å legge på meg et eneste gram Resten av kg skal jeg ta av når skatten er kommet ut

[Anonym bruker]

Tror også det er en god idé å ta kilo for kilo, da mister man ikke motivasjonen Mange håper på en mirakelkur og blir skuffet om man ikke har mistet 15 kilo på en måned

 

Har også hørt mange sier at Zumba skal være effektivt

 

Lykke til