Kostholdstips, noen gode her?

[Anonym bruker]

Jeg har lagt på meg over 10 kilo i vår/sommer, og det går stadig oppover, så nå må jeg ta skikkelig grep!! Men jeg trenger tips til å komme igang, anyone?

 

ps. jeg har aldri slanket meg før

[Anonym bruker]

Meld deg inn i vektklubb.no e.l. og registrer alt du spiser for en periode. Da får du en pekepinn på "bombene" i kostholdet ditt, samt at du får tips til hvordan du skal sette sammen kosten ifht proteiner, karbohydrater osv.

 

Du må finne en livsstil og et kosthold du kan leve med resten av livet.

 

 

Lykke til!