Jeg er sint på meg selv!!!!

[sola26]

Fordi jeg bare stapper og eter.Veier 92 kg nå.Og jeg har vært så redd for at det skal bli som forrige gang.Da stoppa vekta på 106 kg til fødsel.Og jeg sleit med å få av en haug med kg etterpå.Selvbilde var på bånn.Det virker jo som det skjer akkurat det samme nå.Prøver å spise sundt og bevege meg med gåturer.Men,kroppen har blitt så stiv,og får så vondt i rompa/ryggen når jeg går.Så jeg går jo mye treigere.

I helga har det vært tre års bursdag til guttungen.Og jeg har lagt sjokoladekake,som jeg går og spiser på i dag også:-(.Det smaker så godt.Greier jo ikke slutte:-(.

Så blir jeg så deppa av det.Måtte bare ha det ut:-)

[Fluffeliten]

Kast sjokoladekaka i søpla. Da er det mindre sannsynlig at du spiser av den igjen. Og søpla legger ikke på seg. (Det sa min mor... ;-))

[NostraStoria]

Høres ut som du har bekkenløsning, får du behandling for dette?

Signerer Fluffeliten her, kast kaka! Dette gjør vi alltid etter jul/bursdager, så spiser vi rett og slett mindre. Går ikke an å plukke den opp fra søpla Prøv å beveg deg litt, men ikke så mye at du stivner helt til og får vondt. Du trenger gode pauser og avlastning av bekkenet.

Ligg på siden i sofaen med pute mellom knærne, drikk vann og spis vanlig mat.

[Mamma i lykkerus]

Jeg sliter også med søtsug hele tiden. Spesielt etter middag. Jeg har fjernet alt av godtevarer fra huset. Kjøper inn masse søt og god frukt og kutter opp og gjør litt kos av det.

 

Kast alt av rester, du sitter med en så god følelse etterpå. Styr maten så ikke maten styrer deg. Og prøv å gå kortere turer med gode sko. Ta ditt eget tempo, men ikke stopp å gå, en kort tur er bedre enn ingen tur!

 

Lykke til!

[Fru.Antonsen]

Noen tips mot søtsuget:

1) Ha bær tilgjengelig som jordbær, moreller, druer, etc

2) Drikk 1 glass vann hver time

3) Kan også lage boller med fruktsalat skjær opp melon, epler, banan etc.

Gjør du dette regelmessig vil du se at søtsuget blir borte.

Er fruktsukker ja men det er hvertfall vesentlig bedre alternativ enn vanlig sukker!

 

4) Må du ha sjokolade så spis LITT mørk sjokolade

 

Til mosjon kunne du forsøkt å hvertfall svømmet noe for i vann er man vektløs og ikke belastende mot event bekkenløsning.

[NostraStoria]

Hvis du skal svømme så for all del hold beina samlet, hvis ikke vil du fort kjenne "knekk" og smerter i korsryggen. Bassengtrening i varmt basseng (32 grader) med fysio kan være god trening.