kan man ikke spise reker når man ammer?

[iskaffe ♂ ♀]

har så lyst på!

[Busy_bee]

Hvis du ikke reagerer på reker selv, så er det vel faktisk anbefalt å prøve litt mens man ammer. Men tror det kan være lurt å ikke overdrive med en gang. :-)

[Gjest Madolyn]

Siterer fra "Mat for spebarn" utgitt av Statens råd for ernæring og fysisk aktivitet (s. 12):

 

"Fra et allergisynspunkt er det ikke holdepunkter for å anbefale spesielle kostråd til ammende. Det er bare noen få studier som viser en klar gevinst av et kosthold uten egg, fisk, erter, nøtter og skalldyr i ammeperioden, og etter seks måneders amming er det ingen dokumentasjon på at kostrestriksjoner til ammende har noen betydning for barnets allergiutvikling."

 

[lillenims]

Du kan spise alt du vil Men kan være lurt å begrense mengden litt første gangen, så blir ikke reaksjonen så kraftig om mini faktisk reagerer. Det går også ofte fint om en måneds tid om mini reagerer første gang.

 

Som madolyn sier er det veldig få holdepunkter for at mors kosthold påvirker allergier (tror de få undersøkelsene som viser at det KAN det, er gjort på barn med sterk disposisjon for allergi), og siden det er ekstremt individuelt hva unger reagerer på uten at det er allergi er det ikke mulig å gi klare råd der heller.

 

(For ordens skyld så er allergi en reaksjon på proteiner i mat, feks. melkeproteiner eller eggehvite, mens en intoleranse kan være på andre ting, feks. melkesukker, og så kan tarmen reagere på andre ting i maten og lage gass, feks. store mengder fiber, eller svovel i kål.)

 

For barn uten allergi i familien er det så vidt jeg vet holdepunkter for at det at mor spiser "allergimat" mens hun ammer beskytter barnet mot allergi, dvs at det er fint med et så variert kosthold som mulig.

 

En tommelfingerregel er å begrense ting som typisk gir deg eller barnefaren eller søsken vondt i magen, og prøve det gradvis og hver for seg så du ser om ungen reagerer. Da mener jeg kål, erter, brus osv som mange får litt urolig mage av. Men veldig mange (meg selv inkludert) kan spise alt dette uten problemer for barnet, og dess eldre barnet er, dess mindre sjanse for reaksjon.