Bodypump

[Gjest Gul stjerne]

Jeg trenger ei treningsøkt for overkroppen, beina har fått dosen sin og bør ikke presses for hardt i dag.

Jeg vurderer å gå på en bodypump-time, for er ikke motivert for styrkerommet.

 

Så jeg lurer på om bodypump er svært fokusert på beintrening, eller om man trener kroppen generelt, slik at jeg kan jukse litt når vi tar beina, og bare trene helt lett?

[Gjest Gul stjerne]

Hehe, ja, jeg vet jo at det ikke akkurat er norges treningselite som henger her inne, men om jeg er tålmodig dukker det kanskje opp ei sporty snelle som kan svare meg ;-)

[Huldretussa ' en av hver sort']

Er kanskje litt seint nå, men svarer likevel, så vet du det til neste gang. På bodypump trener man med vektstang der man selv velger hvor mye belastning man vil ha. Derfor kan du lett justere til lettere trening ved mindre vekt og ferre repetisjoner. På det senteret jeg trener går det en spinntime rett før bodypump, og det er en del som går på begge timene. De "jukser" gjerne på øvelsene for styrke i bena. I bodypump trener man flere muskelgrupper i overkropp, mage og tygg i tillegg til bein. Så det har absolutt noe for seg å gå på denne timen selv om du vil ta litt lett på beina. Anbefaler deg virkelig å prøve en gang. Det har blitt en av mine favoritter

[Gjest Gul stjerne]

Ja, tror nok den timen er midt i blinken for meg. Jeg liker enkle, harde timer. Shape blir litt for lett for meg, kommer rett fra en time nå, men føler meg ikke ferdigtrent for dagen. Vurderer sykkel i kveld