hvor tidlig etter fødsel kan man trimme lett

[ToneC]

Lurer på dette.. siden jeg ikke har noen barn fra før. Har hørt at man må vente 6 uker, men kan ikke tenke meg at det er noe bra å sitte "på rompa" så lenge.. Tenker ikke på hardtrening, men gåturer sykle på ergometersykkel etc.

[lille frø, mor til to]

Du kan starte samme dag som fødselen. Begynn med knipetrening, du har fått overskudd kan du starte å trene. Hopp og løping vil ikke føles så bra, så det bør man vente med.

Jeg trente sykling og styrketrening en uke etter fødsel. Det gikk kjempefint.

[Prinsesse2_på_vei*Fødeklar*]

Gå turer osv skal nok gå helt fint. Trilleturer er jo god trening. Det man skal vente med 6 uker er vel å trene magen trodde jeg, for at musklene skal få tid til å vokse sammen igjen først:)

[Mrs. Charming]

Man skal vente med å trene magemuskler og type aerobic som medfører hopp og vridning på bekken, dans som medfører at du "strekker" bekkenet, sånn type lange skritt. Ja, klønete fortalt...