Anonym bruker Skrevet 28. mai 2011 #1 Skrevet 28. mai 2011 Jeg har fått beskjed om at jeg spiser for lite... Trener hardt med personlig trener to ganger i uka og på egenhånd to til fire andre dager...? Gode tips til hvordan måltidene mine for en dag ble se ut for å gå ned i vekt???
Anonym bruker Skrevet 28. mai 2011 #2 Skrevet 28. mai 2011 Bytt ut brød med knekkebrød. Drikk mye vann. Hold deg unna karbo. Spis mye frukt, og husk mellommåltider. Spis lite og ofte!
Anonym bruker Skrevet 29. mai 2011 #6 Skrevet 29. mai 2011 Hvor lenge har du trent da? Kroppen stritter imot, vil ikke gi slipp på fettet. Vær tålmodig.
Anonym bruker Skrevet 29. mai 2011 #7 Skrevet 29. mai 2011 Har trent med personlig trener siden september...
Anonym bruker Skrevet 29. mai 2011 #8 Skrevet 29. mai 2011 Skriv opp alt du spiser, hver ostebit og hver drue. Vei det og regn ut hvor mange kcal det blir pr dag. Veldig mange får seg en overaskelse i forhold til hvor mye de faktisk får i seg.
Anonym bruker Skrevet 29. mai 2011 #9 Skrevet 29. mai 2011 Trenger du å gå ned i vekt? Det skal mye mer til å gå ned noen kilo for en person som allerede er slank enn for en som er overvektig.
Anbefalte innlegg
Opprett en konto eller logg inn for å kommentere
Du må være et medlem for å kunne skrive en kommentar
Opprett konto
Det er enkelt å melde seg inn for å starte en ny konto!
Start en kontoLogg inn
Har du allerede en konto? Logg inn her.
Logg inn nå