tips til en sun og god lunsj

[Anonym bruker]

jeg trenger tips til en sun og god lunsj. jeg jobber gansje mye og trenger matpakke tips så jeg får i meg nok næring samt og sun, god mat,.

[Anonym bruker]

Muffin brett og/eller muffins former.

Ha i stekt bacon og gjerne stekt kjøttdeig

strø ost over

Hell over pisket egg

stek de i ovnen i ca. 18-20 min på 200 grader.

 

Om du vil kan du ha i litt kuttet purreløk.

[Anonym bruker]

Salat med kylling, oliven, avokado, linser, og annet godt i. Veldig næringsrikt og gir masse energi. Kjøp en storpakke med kyllingbryst, så steker du dem, og fryser ned porsjonspakninger i terninger. Så kan du bare ta opp når du legger deg og la de tine frem til neste dag. Veldig godt!

 

Kyllingen kan også brukes til å lage enkle smørbrød av grovt brød, som også er lett og hurtig når man har dårlig tid.

 

Ostehorn/croassanger som du baker selv, med grovt mel i. Kjempeenkelt å lage, kjempelett å ha med seg. Du kan for eksempel fylle dem med ost og skinke, og du trenger forbausende lite ost og skinke i for at det skal smake godt. Kan også godt kombineres med en liten salat.

 

Disse to tingene har vi alltid i fryseren, som lunchalternativ. Lager store posjoner med horn og fryser de ned i posjonspakninger, så de tiner fort.