Hvordan i helsike trener man kondisjon med bekkensmerter???

[Anonym bruker]

Jeg har mest smerter i symfysen men får også vondt i korsryggen ved brå bevegelser. Er veeeeeeldig takknemlig om noen har gode treningsråd!

[Anonym bruker]

Roing eller padling vil jeg tro kan være fint.

Svømming?

[Anonym bruker]

Har ikke noen gode tips - men jeg blir i alle fall værre av å sitte så roing og padling utgår. Svømming høres bra ut - da unngår man jo vekt på bekkenet og det er smart - bare husk å samle beina.

[Anonym bruker]

Nå er jeg snart i uke 38 og tør ikke svømme i offentlig basseng i tilfelle det er åpent der nede. Har begynt å bekymre meg for om jeg er i form til å føde, rett og slett. Har hatt et stillesittende liv siden bekkenløsningen ble veldig vond.

[Anonym bruker]

har god erfaring med dårlig bekken og svømming.. (men ikke bryst =()

[Anonym bruker]

Du trenger vel ærlig talt ikke trene kondisjon i uke 38!!!! Du må ta vare på helsen din også.. Ett svangerskap i seg selv er en enorm påkjenning.. og selv om noen trener hele svangerskapet er ikke det nødvendigvis noe å hige etter.. Slapp av de siste ukene du!!

[Anonym bruker]

Enig med at du slett ikke behøver trene kondisjon i uke 38. Du trenger hvile, hvile, hvile. Om du føler for å bevege deg, gå en spasertur i rolig tempo og få frisk luft. Få deg nok søvn og ligg med beina høyt så ofte du kan. Snus på babyklærne og nyt dagene.:-)