SKUFFA over ikke å ha blitt noe tynnere etter godtestopp!!

[Anonym bruker]

PLAGER meg!!! Hatt godtestopp 1 mnd uten at det har skjedd noe som helst med kroppen min

Hvordan kan dette ha seg? MOTIVER meg til å fortsette!!!

[Anonym bruker]

eehh... hva med resten av kostholdet da? spiser du mer for å stoppe søthungeren? blir den mange flere mellommåltider? større posjoner? er du aktiv?

[Anonym bruker]

Har du prøvd å bevege deg litt? Gå turer? Det skal ikke mye til når du ikke spiser snop! Drikker du brus? Drikk mye vann!

 

Dette gjorde jeg i januar-mars. Bytta ut brød med knekkebrød, melk og brus med vann,. kutta ut snop og chips og kaker, og spiset litt mindre til middag. Da ble det ikke mye trim, men gikk ned 8 kg på 2 mnd

 

Nå spiser jeg som vanlig, men fortsatt litt mindre for magen trenger ikke så mye mat for å bli fornøyd

 

Og snop spiser jeg på lørdager!

[Anonym bruker]

Spiser ikke mer eller veldig usunt, prøver å gå tur hver dag, jogge en dag i uka og trener aerobic og styrke en gang i uka.

Samboer mener det er fordi jeg ikke har så mye å ta av. Men har da rusk her og der som kan bli borte. Er slank, men ikke STRAM over det hele liksom...

[Anonym bruker]

[Anonym bruker]

Vekt og høyde, takk, så skal jeg svare deg

[Anonym bruker]

Jeg vil også bli kvitt magehud, dissende rompe og lår osv. Er 169 cm høy og veier 54 kilo, så ingen fett her, bare dvask. Og DET går ikke bort med godtestopp eller omlegging av kosthold. Ikke med turer en gang.

Magehuden blir hengende, hvis det er flere år siden fødselen, og deter kun bukplastikk som kan fikse. Når det gjelder dvaske armer/rompe/lår, skal det målrettet trening til for å stramme det opp. dvs, ikke bare gå turer eller jogge, men gjøre øvelser som trener akkurat denne gruppen muskler. For å få strammere lår og rompe (også mage hvis det ikke bare er hengehud), kan man prøve rockering, så finnes det egne øvelser for lår og armer.

 

 

[Anonym bruker]

Om du er normalt slank og bare vil stramme opp trengs det målrettet trening!

 

Du må trene styrke for å få det til, ikke slanke deg!

 

Ville investert i noen timer med personlig trener for å få råd, tips og en dytt i riktig retning.

 

Om det er løs hud det er snakk om er det gener og ikke godtespising som er avgjørende. Noen har veldig elastisk hud som går gjennom det ene svangerskapet etter det andre og huden strekker seg og trekker seg sammen igjen uten en lyte. Andre får skrukkete, slapp hengehud med eller uten strekkmerker..

 

Alder og barnefødsler setter noen spor, de fleste er heldigvis til å leve med

Men å bli mer muskuløs og stram i kroppen krever noen timer med vekter, så lykke til!

[Anonym bruker]

Hvis du er i et forhold så prøv med mer sex og mer akraobatisk sex, funker fint her. 5kg ned på 8uker, fastere og finere kropp i tillegg.

[Anonym bruker]

168 cm og 57-58 kg

[Anonym bruker]

Da må det nok litt styrke trening til. Det tar lengre tid å gå ned i vekt når man er slank. Dessverre.

[Anonym bruker]

Anonym 13:49: trenger ikke være i forhold for å ha sex

[Anonym bruker]

Er det KUN styrketrening som gjør slanke kropper stramme?? Man blir vel strammere av å gå/løpe også??