Legge om kosten til det sunnere!

[Anonym bruker]

Spiser nå det jeg føler for når jeg føler for det, dvs at jeg kan gå en til to dager uten mat, men kun drikke brus, også spise mye en periode, spesielt hurtigmat og annen usunn mat.

Grunnen til at jeg ikke har gjort noe tidligere er at jeg er tynn, så hvorfor spise sunt da :-p ?!?! Men jeg vet jo at kroppen likevel har behov for ett sunt kosthold.

Så HVA er ett sunt kosthold, hva bør jeg holde meg unna, og hva bør frokost, lunsj, middag og kvelds bestå av? Gjelder ikke bare meg da, men også ungene (de får litt sunnere mat enn meg da) og samboeren.

 

Trenger motivasjon, og gode tips!

[Anonym bruker]

Skremmende at foreldre ikke vet hva om er vanlig, sunn mat. Hvordan kan man unngå å få det med seg?

[Anonym bruker]

Lærte du ikke det da du hadde heimkunskap på skolen i det minste?

 

Å lære deg hva som er sunn mat tar litt mer enn et innlegg eller to her. Ta deg en tur i bokhandelen og spør om de kan akeffe deg en bok om ernæringslære for begynnere.

[Anonym bruker]

Kosthold handler absolutt ikke bare om antall kilo, BMI og livvidde, selv om det absolutt oppleves sånn av og til. Jeg kan love deg at du vil få mer overskudd og dermed være fornøyd dersom du har et mer balansert og regelmessig kosthold, for meg var forskjellen svært stor!

 

Begynn med å kjøpe noen bøker om kosthold, feks av Fedon Lindberg. Da får du både informasjon og motivasjon samtidig.