Bøker mot depresjon..

[Anonym bruker]

Noen som vet om selvhjelpsbøker mot depresjon og negativ tankegang? Slike som ikke er altfor tunge å lese i, men som kan være motiverende for å komme i gang med prosessen for å få det bedre.

 

Noen med erfaring fra den slags lesing?

[Anonym bruker]

Hm "tenk deg glad" en selvhjelpsbok som bruker kognitiv atferdsterapi...Bra men litt tung lesing enkelte plasser. Hjelper nok på å starte prosessen for å få det bedre.. Lykke til :-)