Bidronninggele og wild yam. Hvor mye og når?

[Underveis -->]

Går nå inne i 6. pp og tenkte jeg skulle prøve meg på noen kjerringråd ;-) Har nå gått til innkjøp av wild yam, bidronninggele og damiana. Har skjønt at wild yam ikke skal tas før etter el, men kan jeg ta de to andre hele syklusen, eller kan jeg ikke ta begge to, eller hvordan er dette? Og hvor mye skal jeg ta? En, eller to? En gang om dagen eller to ganger?

 

Håper noen orker å svare, for finner ingen gode "oppskrifter" der ute i google-verden :-)