Jævla panikkangst!!!!!!!!!!!!!!!

[Anonym bruker]

Kjenner den kommer krypende...kan noen gi meg linker til noe morsomt som kan få tankene mine over på noe annet?

[Anonym bruker]

Ikke stress deg opp.

 

Si til deg selv "dette er trygt, dette går bra, jeg mestrer dette, dette går over, jeg må bare vente."

 

Hvis du jobber mot angsten, så vil det bare bli værre.

 

 

Lukk øynene, og se for deg at du sender alle de tunge følelsene opp på ei sky over deg, og send så denne skyen ut av vinduet.

Ikke navngi følelsene, bare send dem.

 

 

 

Og så kan du jo se tre bryllup e.l. tankeløs underholdning på tv3.no

 

Lete etter morsome ting på finn?

Se på dyyyre hus og drømme deg bort?

 

 

 

Dette klarer du! Det går snart over!

 

Varm klem:)

[Anonym bruker]

Takk.

 

Både for klem og gode råd