Hvordan få fart på hjernen?

[Anonym bruker]

Sikkert tidenes dummeste spørsmål... Leser til eksamen for tiden, men føler jeg leser og leser, men ingenting fester seg

Fins det noe kosttilskudd man kan spise for at hjernen skal skjerpe seg mer? eller noe annet tips??

 

Takk

[Anonym bruker]

Kjøpte på impuls det siste nummeret av iForm, og der sto det en artikkel over flere sider om akkurat dette. Ganske spennende faktisk, at aktive barn har bedre resultater i matte, lesing og staving har vi jo visst lenge ved å se på statestikken, men nå forsker de videre på dette.

 

I USA forsker de mye på hjernen og utstyret for å få det til blir bedre og bedre. De scanner hjernen og de klarer faktisk se forskjell på gamle og nyfødte hjerneceller på bilder de tar. I tillegg har de forsøk med mus og med mennesker.

 

Resultatene er helt entydige, hjernekapasiteten øker drastisk med mosjon! De nye hjernecellene som dukker opp når vi trener kommer i hippocampus, det er området som kontrollerer innlæring og hukommelse.

 

Forsøk på eldre mennesker viste at de gjenvinner flere av de intelektuelle ferdighetene vi sakte men sikker mister når vi eldes ved å bli fysisk aktive.

 

Forsøk med scanning av hjernen viser at etter 20 min med mosjon (jogging, rask gange) tenkte man bedre i over 1 time etterpå.

 

Så svaret på spørsmålet ditt blir vel da at det beste du kan gjøre er å legge inn noen pauser hvor du snører på deg joggeskoene og tar en tur ut