Tips til små måltid til ei veldig sulten gravid? :P

[Storesmurf+Lillesmurfene]

Huff, Sisst gikk jeg opp 20 kg. Det vil jeg ikke igjen! Er i uke 19 nå og har gått opp 4,5 kg. Jeg er så sulten hele tiden, og gnafser på noe ofte.

 

Jeg trenger sårt tips til lettvint og sunn "gnafse mat". Havregrøt har jeg fått nok av for ei stund å

 

Jeg spiser som oftest nekkebrød, men pålegget er jo selvfølgelig masse smør og en del pålegg, så ser ikke for meg at det er noe sunt.

Er veldig godteri sjuk også, og jeg klarer ikke kakaosjokkis som er over 70 % :S

 

Eneste jeg kan tenke er å gnafse på frukt og grønnsaker, men man blir vel lei av det og i lengden? Finnes det noen små måltid som ikke er så veldig usunn at det gjør noe?

 

Takker for svar alle

[Mrs.Bakke]

Gode og sunne mellommåltid som varer litt i magen er feks:

En neve nøtter (Mandler, cashew, macadamia, peanøtt...)

Et egg

En smoothie, gjerne med litt proteinpulver i.

Proteinbar (kjøpes feks på treningssentre)

 

Gode desserter:

Crumble pai med bær

Eplebiter med vaniljekesam og kanel på.

[♥sebastian3003♥]

Som snop kan du lage deg fruktsalat.. Fantastisk godt, og sunt )

[gulda]

Frukt og nøtter i kesam funket for meg en stund, helt til jeg ble kvalm av nesten all mat, he he. Men metter, er sundt, og jeg var hekta en stund.

[Fødeklar_ja!]

Kjøp dæ røde druer, bendit

 

Ha dem i kjøleskapet så de blir kald og god, så skylle du de godt under iskaldt vann og spiiiiiiiiiiiiis knallgodt!

 

Og moreller e nydelig godt, men vet ikke om det e å få i butikken enda?

 

Men skal ikke si nåkka, for no e det et ordenlig snopvrak som svare dæ altså men æ prøve no å være flink da, men det blir nok snop daglig her på mæ

[Storesmurf+Lillesmurfene]

Takk for tips alle sammen Har gått til innkjøp i litt forskjellig nå. Yoghurt, musli, torro rett i koppen , fiberrikt knekebrød, mager tubeost, weetabix og frukt .

 

Så får vi se da

 

Ble sulten nå.. arg

[Billie Jean]

Cherrytomater

Eplebiter i cottage cheese med kaneldryss

Gulrot

Agurk (ja, det er godt å gnafse på

På varme dager: Lag selv: saftis på pinne laget av lettsaft, putt oppi frosne bringebær/banan o.l. Nam! Tar en god stund å spise opp og dekker søtbehov:)

Spis masse grønnsaker til middag

 

Det er bra med frukt, men ikke spis for mye hvis målet er å unngå vektøkning. Selvfølgelig bedre enn sjokolade hvis du bare MÅ ha noe, men det er enda bedre med grønnsaker.

 

 

[Kirikaia]

Fullkornsbrød med lett kremost, kalkunfilet og en epleskive.

[Billie Jean]

Må bare legge til litt til;)

 

Oppå det fiberrike knekkebrødet kan du ta

-grov, mager leverpostei

-salat, kalkunpålegg og agurk

 

Og så kan du lage en salat med foreksempel:

Salat, agurk, cherrytomater, paprika, sukkererter, ananas, mais, rødløk, vårløk, litt solsikkefrø, bogskinke av kalkun, litt grov makaroni, litt fetaost.

 

Håper du blir mett;)

[vaskedama+♂ 09 og 11]

Toro rett i koppen potet. Den metter ihvertfall kjempemasse, og helt ok å spise når du egentlig ikke har matlyst..

[Emma +???]

Dette har jeg fått dilla på:

 

Havreknekkebrød med philadelphia light. Oppå har jeg skiver med tomat og salt og pepper på toppen. Det er bare såå godt! Prøver å begrense meg litt så jeg ikke blir lei...men det er ikke usunt ihvertfall:)