Ok å spise på ketolyse?

[Anonym bruker]

Ca 100 gr ( litt mer kanskje) cottage cheese, og en teskje lett jordbærsyltetøy uten sukker.. Cc er jo grei, men den ene teskjea med syltetøy bør man kanskje droppe? Er jo tilsatt søtningsmiddel.. Smakte Cc med syltetøy istad, og det smakte som riskrem

 

Og kaffe, er det noe man bør holde seg unna i starten?

[Anonym bruker]

Hold deg under 15 karber, sørg for at det meste av karber kommer fra grønnsaker.

 

Hvis syltetøyet er et unntak en og annen gang går det vel bra, men det har lett for å bli en "må ha". Nyt heller at søtsuget er borte. Hvis du MÅ ha syltetøy anbefaler jeg lerum sitt lavkarbo-syltetøy med MYE mindre karbohydrater. Finnes i velassorterte butikker.

 

Kaffe regner jeg aldri med i kvota mi...

 

 

[Anonym bruker]

Jeg har forøvrig god erfaring med å gå på ketolysekurs, da fikk jeg mye mer forståelse for kostholdet. Og det var fint å ha flere å diskutere med.

På www.ketolyse.no er det oversikt over kurssteder og kursholdere som kan kontaktes.