Joggere!

[Anonym bruker]

Jeg har aldri jogget før, men har prøvd meg på noen turer nå. Men jeg jogger bare 20 min. fordi jeg er i så mye aktivitet ellers til dagen at jeg er redd jeg vil gå lei.

Sykler eller går 1-1,5 mil hver dag, å så tenkte jeg å jogge 20 min. 2-3 ganger pr. uke i tillegg. Vil de små joggeturene ha noen effekt? Jeg ønsker strammere lår og rumpe.

Ser jo at jeg ikke forbrenner så mye akkurat på den joggeturen. Men vil det ha en oppstrammende effekt fordet?

[Anonym bruker]

Vet ikke hvor stor oppstramming du får, det er nok avhengi avutgangspunktet, men du kan få mye bedre kondisjon. Forsøk å presse deg hardt tidsmessig en gang i uka så merker du nok i hvertfal at formen blir bedre.

[Anonym bruker]

Jeg ble mye strammere av jogging. Lårene var "harde" selv når jeg slappet av

[Anonym bruker]

At formen blir bedre er jo positivt det også )

 

Siste anonym: Jogger du langt, å mange ganger i uka? Å hvor lang tid tok det før du så forandringer?

 

Takk for svarene!