Hvordan klare å roe seg ned?

[Anonym bruker]

Hadde et angstanfall for litt siden, og nå kjenner jeg at jeg er irritert.. veldig irritert.

Det brenner i topplokket, jeg får lyst å skrike!!

Kommer samboeren min før nær skriker jeg at han kan glemme ligge i samme seng som meg.. Arg, slike filleting og jeg klikker!!!!

 

Skjønner ikke hvordan han overlever med meg..

Kjenner tårene vil sprenge seg ut..

 

Åh :/ Tips? Det å telle til ti funker ikke - av egen erfaring..

[Anonym bruker]

Min erfaring... Overse det du kjenner, og lat som om ting er OK. Det du kjenner, er nemlig kun i deg. De andre har ikke noe med det.

 

Her handler det om å ta seg sammen i øyeblikket. Jeg gjør det flere ganger om dagen.

 

MEN... du bør også si fra når du kjenner det slik, og si at det er ikke de rundt deg sin feil. Det er du som sliter.

 

Jeg har hatt det slik i kveld, og sa fra til ene barnet her om hvorfor jeg ikke orket så mye. Jeg strevde med meg selv, og klarte ikke å holde fasaden hele tiden. Da er det bedre å si fra hva som er grunnen, og at de du blir irritert på der og da egentlig ikke har noe med det å gjøre.