et skikkelig idiotsprmål ang kcal..

[Anonym bruker]

Er det sånn at om en spiser 1600 kcal om dagen, så må en forbrenne like mye hver dag?? eller mer såklart!

 

Det hørtes skikkelig pes ut!

 

[Anonym bruker]

Kroppen er som en bil hvor motoren aldri stopper. Man bruker jevnt med energi på å holde bilen (kroppen) igang, og så kommer kjørelengden (aktivitetsnivået) i tillegg. Fyller du på mer drivstoff enn du bruker blir det overskudd, fyller du på mindre enn du trenger blir det mindre på tanken.

 

Så ja; spiser du 1600 kcal om dagen må du forbruke 1600 kcal eller mer for å gå ned i vekt.

[Anonym bruker]

Om en person skal gå ned i vekt -( dette kommer selvsagt an på alder og aktivitetsnivå) kommer kroppen til å forbrenne ca 1800-2000 kcal daglig. Spiser du under dette, så vil du gå ned.

Trener du i tillegg, vil du gå ned mer - pga at du vil forbrenne mer.

Trener du ikke i det hele, vil du fortsatt gå ned en del om du har et daglig inntak på 1600 kcal.