Rockering like effektiv som sit -ups?

[Anonym bruker]

Eller må man bruke mer tid på å rocke.

[Anonym bruker]

Sikkert like effektivt, men man slipper jo ikke unna med bare rockering. Det er jo ikek helt de samme bevegelsene/musklene som situps.

[Anonym bruker]

Min erfaring er at den funker bedre. Pluss at den tar "håndtaka" ordentlig og strammer opp skikkelig. Har drevet med sit-ups en stund men aldri fått særlig effekt av det, man må liksom drive med mye annet i tillegg. Med rockeringen blir man ordentlig varm i hele kjernemuskulaturen og man trener musklene fra innsiden av også og ikke bare de ytterste som med situps. Jeg syns jo rockering er gøy å holde på med også da!