Må få vekk magen, men hvordan?

[Anonym bruker]

Hva spiser dere?

Jeg er glad i både brød, knekkebrød, pasta og poteter.

 

Kan du gi meg din diett?

Ellers går jeg lange turer og svømmer.

[Anonym bruker]

jegmeldte meg inn i vg vektklubb,skriver inn alt jeg spiser og føler at det gir meg bedre kontroll.Samt at jeg har begynt å trene mye-og det går rette veien:)Du får ikke trent bort bare mage.

[Anonym bruker]

Han trenern på nrk har nettopp sagt i en artikkel på nrk.no at man må gjøre kondisjon for at magen skal bort. Begynn å løpe!

[Anonym bruker]

Selv om du er glad i disse produktene, som jo de fleste er, så burde du kutte ut mye av det i det daglige kostholdet. Jeg føler meg hvertfall oppblåst av slike matvarer.

 

Jeg går ikke på noen spesiell diett, men prøver å spise minst mulig av slike produkter, evt. så bruker jeg fullkorn. Når jeg bruker ris blir det byggris, å den er kjempegod! Ellers bruker jeg en del blomkålpurè eller blomkål og brokkoligrateng fremfor pasta og potet.

 

Brød spiser jeg som oftest bare i helgene, men lager alltid en omelett ved siden av, å prøver å bare spise 1/2 skive brød.

 

Du kan jo ta sit ups og bruke rokkering? Jeg bruker rokkering, å har mistet 10 cm. rundt midjen siden midten av januar.

[Anonym bruker]

Trening er tingen! Kombiner sunt kosthold med kondistrening og styrke, så blir hele kroppen mye finere, inkludert magen. Holder ikke å bare gå turer.

[Anonym bruker]

Svømming er da bra?

Får ikke trene styrke av fysioterapeuten.

Når jeg går turer holder jeg godt tempo og har med tvillingvogn, burde da telle noe?

[Anonym bruker]

svømming er bra trening,og går du minimum 30 min hver dag i bra tempo samt passer på kosten din bør det begynne å skje ting:)

Lykke til:)

[Anonym bruker]

Dans Zumba!! Særiøst:) Har mistet 10 kilo jeg på to måneder! Bare ved å danse Zumba hjemme i min egen stue!!