Anonym bruker Skrevet 2. april 2011 #1 Del Skrevet 2. april 2011 Jeg trener 3 ganger i uken, så jeg trenger nok å legge om kostholdet mitt for at jeg skal gå ned.. Jeg fast i fisken, og har ingenting overflødig - er vel mer kraftig bygd.. Er 165 og veier nå 72.. (Noe jeg har gjort i 2 år nå) Kan dere dele noen erfaringer? Forslag til matvarer med lite karbohydrater og mye protein? Forslag til matplan for en dag? Håper på mange svar!! HI Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Anonym bruker Skrevet 2. april 2011 #2 Del Skrevet 2. april 2011 masse proteiner og lite karb, kjott, egg, meieriprodukter, alger og nøtter! men lurt å starte dagen med havregryn ev . med prot pulver i så har du noko å gå på rugbrød eller spelt og er gudd! 1 skive med fx 2 eggehvitter, skinke, tomat litt ruccola og agurk så har du en snadder lunsj Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Anonym bruker Skrevet 2. april 2011 #3 Del Skrevet 2. april 2011 Minst mulig?! Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Anonym bruker Skrevet 2. april 2011 #4 Del Skrevet 2. april 2011 Minst mulig - notert! Noen andre matvarer? HI Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Anbefalte innlegg
Opprett en konto eller logg inn for å kommentere
Du må være et medlem for å kunne skrive en kommentar
Opprett konto
Det er enkelt å melde seg inn for å starte en ny konto!
Start en kontoLogg inn
Har du allerede en konto? Logg inn her.
Logg inn nå