smerter i bekkenet/nedre rygg- svømming bra?

[<3 Mamma til Birgitte&Lucas <3]

Jeg ble idag sykemeldt 100% etter 2 mnd med 50% sykemelding. Får så sinnsykt vondt i bekken og nedre rygg av å gå på jobb. Har dere noen tips til "øvelser" jeg kan gjøre for å få det bedre? Jeg var på skitur en dag og syns det var godt å gli beina frem og tilbake på snøen.

Hva med svømming? Kan det være bra?

[NostraStoria]

Å gå på ski er ikke noe bra for bekkenet ditt, ble du ikke vond etterpå??

Når det gjelder svømming så svøm med samlede bein, store utslag med beina vil heller ikke gjøre godt, men vondt verre.

 

Prøv å unngå trapper, lange turer, støvsuging og gulvvask.

 

Anbefaler at du kommer deg til behandling hos fysio eller manuellterapeut, de vil kunne vise deg øvelser som er tilpasset deg og dine plager.

 

 

[<3 Mamma til Birgitte&Lucas <3]

Nei, jeg syns det å gå på ski var veldig godt. men jeg har ikke bekkenløsning-bare verking

[Sjørøveren&Brumlen]

Fekk beskjed av jm som tok UL på meg at svømming var veldig bra for rygg og hofter. Verdt et forsøk!

[NostraStoria]

Ja, det er bra hvis du ikke har bekkenløsning! Beklager at jeg leste innlegget feil!

 

Har hørt at det skal hjelpe å gå mye hvis en har litt vond rygg, men er det bekkenløsning/låsning så er det faktisk motsatt.

 

 

Bevegelse er bra i den grad av hva du greier.