Hva er ditt beste tips for å holde deg slank?

[Anonym bruker]

Og da snakker jeg ikke om å spise minimalt og trene hele tiden

Tenkte mer på dere som er slanke og alltid har vært det uten veldig mye strev.

[Anonym bruker]

Beste tips er daglig mosjon, drikke masse vann og ikke spise etter kl.18

[Anonym bruker]

Aldri spise seg stappmett )

[Anonym bruker]

For meg funker det og ikke tenke så masse på kalorier inn og ut. Da regulerer det seg selv. Og jeg spiser etter 18 hver dag. Tror det er mer hvor mye man har spist i løpet av dagen som gjelder. Iallefall for meg. Men alle er forskjellige.

[prebs]

GÅ til alle steder du skal så ofte du kan. Utrolig effektivt =)

[Anonym bruker]

Flere??

[Anonym bruker]

Å ikke slanke seg. Det er ikke tull. Kast vekten.

[JessicaDay]

Signerer denne. Man holder seg slank når man ikke tenker på det hele tiden, merkelig nok

[Anonym bruker]

Drikk mye vann, og spis mye grønnsaker og mat med høyt proteininnhold. Da er du mett lenger, og du kan spise større mengder enn ved f.eks. lavkalori-kosthold :-)

[Anonym bruker]

Når jeg var 20 år veide jeg 67 kg og slanket meg hele tiden.

En vakker dag gadd jeg ikke mer. Spiste det jeg ville.

Først en ørliten vektoppgang. Men så begynte ting å regulere seg. Og vekten gikk ned 10 kg.

Nå er jeg 33 år, født 3 unger, trener ikke aktivt og spiser hva jeg vil og veier 54 kg.

[Anonym bruker]

Bare en myte at man blir tjukk av å spise etter kl. 18.

 

Jeg har alltid vært slank, spiser regelmessig og spiser ALLTID kveldsmat rundt kl. 20.

Mannen min gikk ned masse i vekt da han begynte å spise kveldsmat han også, spiser middag ved ca 16.30 tiden og så kveldsmat (alt fra knekkebrød til et par brødskiver) kl. 20-20.30

[Anonym bruker]

Spiser kveldsmat her også. Alt fra 2-3 brødskiver med div pålegg, eller knekkebrød, fruktsalat, pitapizza eller omelett. Alt etter hva vi har lyst på. Rundt 20.30-21.00 hver dag. Blir ikke feite av det, bare glade

[Anonym bruker]

ikke spis seg stappmett, spis regelmessig og ikke spis etter kl.18. og ikke ha godteri i huset,da blir det spist opp! jeg spiser godterietc på enten lørdager eller fredager,men ikke begge dagene.

 

Noe som er veldig godt:knus to kornmokjeks i et glass og ha et halvt beger av vaniljekesam i.knus det sammen med en skje og spis,veldig godt og ikke så unsunt!

 

men hadde det ikke vært for pepsi max hadde jeg småspist mer på kveldene,tar meg heller et glass max eller to istedet for å spise unødvendig!

[Anonym bruker]

Spiser du kveldsmat har du ikke så lyst på godteri heller

 

Jeg tar innimellom et par ukers pause fra søtsaker og sånt, og etter det er ikke søtsuget så stort, og da kan jeg f eks spise litt i helgene. Ellers, så er det også en fin vane å gå dit du skal. Vi har ikke bil, så det kommer av seg selv her da, men jeg kunne tatt bussen i stedet for å gå/sykle. Invester i gode klær, så det ikke er så kaldt. Da blir det mindre tiltak å gå