Hva synes dere om å trene en gang i uka?

[Anonym bruker]

Core trening.. Tøff styrke og kondisjonstrening. Får bare tid til en gang i uka føler jeg. Synes dere det er bra eller for lite?

[lille frø, mor til to]

Det er veldig bra fordi det er bedre enn ingenting.

Tren en gang i uken, gi alt og kos deg med det.

[Dunder]

Alt er bedre enn ingenting. Men når det er sagt så er det best å få til minimum 3 økter i uken.

 

Men her kan du være kreativ. Hvis du f.eks. legger inn en lang gårtur i uken (f.eks. søndagstur), samt litt styrketrening hjemme på stuegulvet et kvarters tid en kveld i uka, så vil du nok få bedre resultater.

 

Når man har liten tid er det genrellt bedre å legge inn mange små økter i uken (f.eks. 20 minutters økter 3-4 ganger i uken) i stedet for å trene en lang økt kun en gang pr. uke.

[Lykkeliten♡09 + 12]

Det er jo bedre enn ingenting. Når det er sagt, ville jeg prøvd å få til minst 1 økt til, helst 3 økter i uken for å oppnå litt effekt.

[Anonym bruker]

For lite men bedre enn ingenting.

Spe på med noen korte, intense joggeturer og litt styrketrening på stuegulvet (for du har det vel ikke SÅ travelt at du ikke kan ta en 20-minutters økt av og til..?) så blir det sikkert bra