Far er den eneste som legger på seg her i huset ;) stakkars mann, er han alene ?

[Baloo ønsker to :)]

Jeg er nå 11 uker på veg, og er såååå kvalm... Greier ikke spise stort før rundt middagstider, og utover kvelden. Stakkars samboer spiser han også da, når jeg spiser. Og selv om vi ikke spiser usunt (innemellom blir det litt sjokolade eller is...) så spiser han jo mer enn meg som kun greier små porsjoner. Så mens jeg fremdeles er på - siden av vekta har han lagt på seg 6 kg stakkar... Nå har han slutta helt å spise etter kl 19, og sitter å kikker sultent på min kveldsmat - stakkar han er rett og slett blitt litt deprimert av dette han... Har klokketro på at han er tilbake til matchvekt på notime, for han er egentlig en flott mann, han trenger bare litt oppmuntring - noen med tips?

[lykkelig fødeklar*aprilspire]

mitt første tips er at han ikke må slutte å spise så tidlig. det gjør det bare værre for forbrenningen hans.

min samboer klarte å gå ned mye når han ble innstilt på det. hans måte å klare dette på, var å veie alle måltidene. han sjekket på nett hvor mye han skulle spise av de ulike matvarene, og hvor mye til hvert måltid. så veide han opp alt. f.eks. så veide han opp hvor mye havregryn til frokost(havregrøt), hvor mye kylling/fisk osv til middag, grønnsaker, alt ble veid. han spiste da myyyye mindre av f.eks. ris enn han gjorde før han startet med dette, så det var en skikkelig vekker. første uken var han selvsagt sulten for det var en del mindre mat enn vanling, men så gikk det seg til. han spiste vel frokost, mellommåltid, lunsj, mellommåltid, middag, evt. mellommåltid og kveldsmat iløpet av en dag. mellom middag og kvelds kunne mellommåltidet være en gulrot..så ikke store matbiten altså

 

jeg husker ikke siden vi fant oppsettet på nå, siden det er lenge siden, men om du går inn på www.iform.no så skal det finnes der en plass. og der er det jo mange tips ellers også

 

poenget er uansett å spise mindre enn man gjør, og ikke nok til å legge på seg;)

[Beibifot er blitt Storebror]

Hehe... morsomt at du nevner det. Fikk vite i går at samboer hadde lagt på seg 4 kilo! Selv har jeg lagt på meg 3-4kilo.... men mannen min er sååå aktiv. Han står på slalom 1 dag hver helg hele vinteren, har en meget høy forbrenning og en veldig aktiv mann. Så jeg stussa litt på hvordan det er mulig egentlig. Sist graviditet la han oxo på seg mellom 8-10 kilo. Han er en flott mann på 185 og normal vekt på 82kg....sympatikilo ja.

[Mummy2be´med to tette:p]

i mitt forrige sv.skap la vi like mye på oss begge to! 15 kg!!!! hehe. to uker etter fødsel var mine kg borte, det var IKKE hans! han har brukt 7 mnd på å kvitte seg med de=)

[Lene~mor til tre]

hehe måtte le når jeg leste denne =)

Jeg har ikke gått opp ett eneste gram hittil og har fortsatt liten mage så gubben har gått opp mere enn meg og har nesten større mage også hehe enda jeg er 18 uker imorgen hihi