Dere som har slanket dere en eller annen gang

[Anonym bruker]

Hva slags slankemetode brukte dere?

 

Har dere holdt vekten, eventuelt hvor lang tid gikk det før dere begynnte å legge på dere igjen?

 

Hva gjorde/gjør dere for å hold vekten?

[Anonym bruker]

Jeg har brukt en hjemmesnekret variant av Grete Roede. Altså telt kalorier en stund for å få oversikt, og så tatt det på øyemål og erfaring etter det. Spiser veldig mye frukt, grønnsaker og salat, fullkornbrød osv, og er blitt flinkere til å ta små porsjoner, og heller spise litt oftere. Jeg er egentlig en snopegris, og min metode her er å heller kjøpe sånne mini-sjokolader dersom jeg er veldig godtesyk en dag, f.eks en sånn liten kindersjokolade, og så spise den sakte. Det hjelper mye, og det er lite sukker og kalorier i forhold til en stor sjokolade som man ikke klarer å la være å spise opp. For meg har det i hvertfall vært viktig å vite at jeg kan unne meg litt snop ol innimellom.

 

Og så begynte jeg å trene. Ganske mye. Har holdt vekten i ca 1 år nå, og tenker ikke mer på det. Både mat og trening er blitt en ny livsstil, og det føles herlig å være slank og stram i kroppen, og å kunne ta seg en liten sjokolade i ny og ne når det føles "nødvendig"

[Anonym bruker]

Metoden "spiseforstyrret".

 

Det sier seg vel selv at det gikk til helvete, så jeg har ikke så mye å tilføye. Men, følger med på tråden, og jeg er også på jakt etter bedre alternativer til slankemetoder:)

[Anonym bruker]

Gikk på Grethe Roede kurs, gikk ned 10 kg ved å endre matvaner og trene. Holdt vekten til jeg ble gravid, da la jeg på meg 30 kg fordi jeg ikke spiste sunt og trente så og si ingenting. 25 av disse kg gikk av, de siste 5 satt som spikret.

 

Gikk nå opp 20 kg i dette svangerskapet, 10 av kg gikk av etter fødsel, dvs skal ned 15kg.

 

Har nå slanket meg i 2,5 uke - gått ned 4 kg til nå. Bruker en hjemmevariant av Grethe Roede og Alli kapsler.

 

Hvis jeg ikke skeier ut med maten så tror jeg at jeg skal klare å holde vekten denne gangen.

[Anonym bruker]

Gikk fort ned mange kilo på bare å spise frukt, grovt knekkebrød, salat, havregrøt og drikke bare vann/farris og sykle gå uansett hvor jeg skulle. Pluss trimsykkel i stua som jeg syklet noen mil på hver kveld foran tvn og styrkeøvelser og yoga ettrpå...

Til slutt ble det nesten en besettelse og begynte å bli vel tynn. Så da slutta jeg, la på meg dobbelt så mange kilo som jeg hadde tatt av og stoffskiftet gikk helt i surr...

[Anonym bruker]

Jeg brukte Vektklubben for å notere kalorier, trening og vekt. Gikk ned ca 10 kg på 3 mnd. Etterpå har jeg veid meg hver uke og fortsatt å trene tre ganger i uka, samt vært litt restriktiv når det gjelder sjokolade eller potetgull. Om vekta går opp 1 1/2 kg fra det jeg har satt opp er jeg ekstra restriktiv et par uker (har hendt to ganger på et år). Har holdt vekta i et år nå.

[Anonym bruker]

Har ikke bukt noen metode, men la om livsstilen for et år siden. Mindre karbohydrater, ikke noe sukker, trening og masse grønnsaker. Har gått ned 16 kilo og vekten er stabil. Ingen sukkerhunger, er aldri snopsyk, unner meg noe godt av og til og er ikke ekstrem på noen måte. Trives veldig godt med mitt slanke, nye meg, selv om daglige nedlatende kommentarer fra omverdenen nesten er uutholdelig.