Noen her som har peiling på trening og fettforbrenning?

[Anonym bruker]

Jeg trener med pulsklokke. Når den viser pulsen min forteller den meg om treningen jeg driver med er "fat burning" eller "fitness".

 

Når hensikten er å bli kvitt en del overflødige kilo, bør jeg da holde meg på nivået for fat burning, eller er det fornuftig å variere litt? Når jeg får opp tempoet på treningen tipper jeg raskt over på fitness, men har hørt tidligere at når pulsen går over nivået for fettforbrenning brennes karbohydrater (???) og man trener kondisjonen mens fettforbrenningen svekkes.

 

Hvis noen her har peil blir jeg veldig glad for svar!!

[Anonym bruker]

Lurer på akkuratt det samme... Når jeg jogger vises det at fat burning har vært feks 2min, og fitness 35min.. Jeg vil jo gå ned i vekt!! Så bør jeg da trene med lavere intensitet??