Noen som har peiling på slanking/kosthold/trening her? ;)

[Anonym bruker]

Jeg har 4-5kg jeg skal ned. Dette er min kostholdsplan:

Frokost: 2 knekkebrød med banan og LITT lett syltetøy, 1 glass melk

Lunch: En omelett av 2 egg med skinke, agurk, vann

Mellommåltid: 1 eple eller en lett yoghurt

Middag: Spise mindre porsjoner, og mer grønnsaker og mindre poteter/ris/pasta

Kvelds: Samme som frokost..

 

Trening: Mandag: 1 time styrketrening

Tirsdag: Jogge 30-40 min

Onsdag: Jogge 30-40 min

Torsdag: Aerobic + styrke, 1,5 time

Fredag: Fri..

Lørdag: Jogge 30-40 min

Søndag: Fri...

 

Jeg går ogå tur med vogn nesten hver dag, ca 1 time.

 

Så, hvordan ser dette ut? Jeg bør vel gå ned i vekt av dette? Og hvor fort vil jeg gå ned i vekt tror dere? Vil så gjerne ned 0,5-1kg i uken...

[Anonym bruker]

Dytter på denne