Søvnproblemer og småbarnsmor...kan noen hjelpe?

[Anonym bruker]

Nå skal ikke dette være et syteinnlegg om lite søvn på grunn av at man har fått barn. Hadde jeg sovet mellom matinger og smokkegivning så hadde det vært ren luksus. Problemet er at det tar minimum en time før jeg sovner. Dette skjer både når jeg legger meg for natta, og nesten hver gang jeg er våken i løpet av natta. (Alt fra 3-6 ganger.) Legg det sammen, og du får en mor med mørke ringer under øynene som flyr i flint for den minste lille ting.

 

Jeg tar 6 netter i uka, pappaen tar 1. (Han jobber fullt, og vi tar derfor annenhver dag i helgene.) Resultatet er at jeg er vant til å våkne av lyder, det er ikke han. Så på hans netter på jeg likevel vekke han for at han skal ta gutten. Og da er det samme runda på ny, med å ligge nærmere timen før jeg får sove. Jeg tror nesten jeg mister forstanden snart. Snakker jo med andre mødre, og de sovner jo omtrent med puppen i munnen på ungen.

 

1 stk. godt sovehjerte mottas med takk! Har så lyst til å sove, men jeg får det jo ikke til!

 

Nestemann som sier at jeg ikke har lov til å klage siden jeg tross alt har mulighet til å legge meg nedpå om dagen, den skyter jeg.

 

HJELP!

[Anonym bruker]

BioSøvn kjøpt på helsekost. Jeg fikk et liv etter jeg startet på de tabelettene. Dyre men verd hver eneste krone

[Anonym bruker]

Er det greit å ta når man har en liten baby da? Jeg blir ikke så trøtt at jeg ikke hører han? Har litt hetta for akkurat det...

 

HI

[Anonym bruker]

Den ene natta i uka du har mulighet til å sove, må du sørge for å skjerme seg selv mot lydene. Jeg hadde ligget med ørepropper og forlangt at mannen skulle ligge inne hos barnet, om så på madrass på golvet.

[Anonym bruker]

HI igjen. Vi har babyen på vårt rom, og jeg blir litt engstelig når jeg vet hvor lang tid det tar før samboeren min reagerer. Jeg har klart å legge meg på gjesterommet et par ganger, men våkner fordi jeg hører og kjenner at han tramper rundt ovenpå. Så lett sover jeg. Jeg har ikke prøvd ørepropper, ser for meg at det er vanskelig å få sove med noe i ørene. Men det er så absolutt verdt forsøket, skal kjøpe i morgen den dag!

 

Tror jeg er ekstra desperat etter søvn nå, for i tillegg til at jeg hadde poden hele uka så dro sambo på guttetur i helga. Så jeg er bare midt i perioden i dag, enda en uke igjen til en frinatt.

[Anonym bruker]

Nei det er ikke sovemedisin sånn sett. Di urtene hjelper deg å roe ned kroppen slik at du klarer å sovne samt at om du sover 2 eller 10 timer sover du godt mens du gjør det. Har selv baby å aldri hatt noe problem med å bi utslått. Det bare roer kroppen

[Anonym bruker]

Det er helt forferdelig, føler med deg. Mannen min reiser mye i jobben, så jeg vet hvor tærende det er å bli frarøvet søvn over lang tid. Det med avbrutt søvn er også verre enn for få timer sammenhengende.

 

Kjøp litt forskjellige typer ørepropper når du ikke er vant til dem og husk at det blir en hvilepute for mannen din at du våkner så lett - det har jeg erfaring med

[Anonym bruker]

Når du kan sove må du gjøre søvnen "hellig". Legg deg på et sted der du ikke hører barnet uansett. (Jeg sov faktisk noen netter i badstua for å være sikker på ikke å høre barn som våknet. Når jeg ikke var til stede åknet farogså lettere.

 

Ellers anbefaler jeg deg å sove i ysj og ha gode tøfler stående ved senga. Da slipper du å bli kald og sovner raskere igjen (eller jeg gjør det i hvertfal). Det er også min erfaring at jeg sovner raskere om jeg lar være å skru på lys og ikke lukker øynene helt opp.

 

Ellers bør du legge deg tidlig, gjerne i 8-9 tiden om kvelden. Da kan mannen ta ungen når den våkner frem til han legger seg og du får en del sammenhengende søvn.

 

Jeg har også bestandig en bok tilgjengelig. Om jeg ikke får sove leser jeg. da slipper jeg i hvertfal å ligge og ergre meg overat jeg ike får sove.

 

Det er uansett en slitsom alder. Heldig vis blir det bedre.

[Anonym bruker]

Gjør som meg. Hver dag når mannen kommer hjem fra jobb går jeg og legger meg og sover i 6-7 timer, hvis han ikke hører sin egen unge skrike bør han ta seg ei pære og fått sjekket hørselen.

 

Har det luksus eg. Sovna 19 igår kveld og fikk sove helt til nå. 10 timer.

[Anonym bruker]

HI her.

 

Takk for gode råd! Jeg skal prøve litt forskjellig med ørepropper. Det er jo et veldig enkelt tips som skal sjekkes ut. Det å legge seg tidligere har jeg prøvd, men jeg får jo ikke sove. Det er liksom det å sove på kommando jeg sliter med. MEN, bok ved senga; den er ikke dum. For veldig ofte ligger jeg å ergrer meg grønn over at jeg ikke sover. Man blir jo ikke akkurat mer avslappet av det, tvert imot. Jeg kjenner jo at jeg ligger og spenner meg fordi jeg er så stressa over den søvnen. Så det skal jeg også gjøre.

 

Tror nok du som sa at det har blitt en hvilepute for mannen hadde rett. Han vet jo liksom at jeg tar det uansett, så han sover jo så godt som bare det. Det er faktisk få ting som går utover samlivet på denne måten! Når jeg hører han snorker og koser seg har jeg mest lyst til å sparke han hardt ut av senga. Stakkars, han er jo så snill, men jeg blir virkelig en heks sånn som ting er nå.

 

I natt var en helt vanlig natt. Sovnet rundt 01, våknet igjen da lillemann våknet kl. 02. Lå våken til 04, og sov til rett før 06 igjen. Så fikk lille mat, og sov fra 06.30 til 09.00. Jeg duppet av en halvtime, og var helt i ørska da han våknet for å ta morgen. Føler meg helt svimmel her jeg sitter, men man må jo bare komme seg opp og gjøre det man skal.

 

Men alle råd skal prøves ut, og flere mottas gjerne:)