Spiser jeg lite, passe eller mye?

[Anonym bruker]

Jeg er 168 cm og 58-59 kg.

Trener aerobic med styrke en gang pr uke og 4-5 gåturer på 30-45 min.

Spiser 2 skiver til frokost med diverse pålegg.

2-3 skiver til lunsj.

Vanlige middager med grønnsaker.

2 skiver til kvelds eller oppskåret frukt med vaniljekesam.

Prøver ikke gå ned i vekt, bare ikke gå opp.

Godis spiser jeg bare i helgen.

Synspunkter?

 

[Anonym bruker]

Synes nesten det var litt lite hvis du har et aktivt liv der du går i arbeid. Men sikkert helt greit. En skal egentlig spise hver 3.time da.

[Anonym bruker]

kommer litt an på... Blir du mett??? I så fall er det nok.

[Anonym bruker]

Om dette faktisk er alt, ikke melk, juica, brus eller søtet kaffe/te, aldri kaker eller snop, ikke et eple innimellom eller en pølse eller is i farta, spiser du lite. Du får sansynligvis også i deg for lite frukt og grønnsaker.