Noen som jogger?

[Anonym bruker]

Er jogging godt for bare kaloriforbrenning? Eller kan man få litt strammere kropp også?

Noen som begynte å jogge med en litt dvarsk kropp, men som har erfart å bli litt "strammere i fisken"? Hvor får man isåfall strammet opp?

 

Hvor lenge og ofte jogger dere?

 

Hilsen nybegynner:)

[Anonym bruker]

Et utålmodig dytt:)

[Anonym bruker]

Jeg fikk mye strammere lår og rumpe, pluss at magemålet gikk inn noen cm. Men var slank fra før, bare ikke veldig stram

[Anonym bruker]

Tusen takk for svar!

 

Flere?

 

H.I.

[Anonym bruker]

Jeg begynte å jogge for snart et år siden. Har helt klart fått strammere lår og rompe samt blitt smalere og strammere om livet. Jeg har jogget stort sett 3 ganger i uka så lenge det var bart. Til å begynne med jogget jeg ca 20 minutter hver gang med mye gåing de første ukene. Etter hvert gikk jeg over til å ta en rolig langtur på ca en time, en intervalløkt på ca 30 min og en litt raskere økt på a 40 min.

I vinter har jeg gått mer på ski. Fortsatt ca 3ganger i uka, men noen lengre skiturer i helgene.

 

En ting erat jeg har blitt strammere i kroppen. Mer vesentlig er at jeg har blitt i enormt mye bedre form. Det er deilig å kunne gjøre hva man vil uten å bli stoppet av dårlig form.

[Anonym bruker]

Så bra! Jeg har nettopp begynt å jogge - og elsker det! Og som du sier, så merker man at kondisen er bedre nå enn første tur. Er jo veldig motiverende at jeg ser slik fremgang.

Da gleder jeg å se at rumpa blir litt fastere også Takk for svar!

 

H.I.

[Anonym bruker]

Man blir myyye fastere i fisken av å jogge, man går inn mange cm også. Super trening.

[Anonym bruker]

men man bør jogge minst 3 ganger i uken for å så de gode resultater.

[lille frø, mor til to]

Jeg er løper.

Det er ingen annen treningsform som forbrenner så mange kalorier som løping.

Vi som løper mye har svært lite fett på kroppen samtidig som vi spiser mye. Du får relativt markerte magemuskler, siden du bruker magen mye i løping.

Man trener leggmuskler, lår, sete, rygg og mage.

 

(Jeg løper to ganger om dagen vanligvis. Nå en gang om dagen)

[Anonym bruker]

WOW.. to ganger om dagen.. er det mulig...!!

[Anonym bruker]

Hvordan i all verden får du tid til å løpe to ganger pr dag????