Dere på lavkarbo som fråtser i fett....

[Anonym bruker]

.....kjenner der at blodårene tetter seg også eller????

[Anonym bruker]

??

Ja, det er derfor jeg fråtser i fett! Elsker følelsen av tette blodårer

[Anonym bruker]

Jeg har gått på ketolyse kur, og i den trenger man ikke å være forsiktig med fett. Jeg hadde kroniskt høyt blodtrykk og høye kolesterol verdier når jeg startet så derfor konsulterte jeg med min lege om jeg virkelig kunne starte på dette? Min lege var veldig positiv til denne dietten så han ga klarsignal. Vel etter endt kur kunne jeg gå ned på en snillere type blodtrykks senkende medisin og kolesterol verdien ble normal. Så nei , årene mine ble friske med alt fettet dem ;o))

[Cat.68]

13,42 var meg skulle ikke være anonym. Nå er det lenge siden jeg gikk på en aktiv kur, og igjen viser prøver at kolesterolet mitt faktisk gått opp.Så nå vurderer jeg å gå inn for et mer aktivt lavkarbokosthold igjen bare for å se hva som skjer.

[Gjest]

Jeg antar at folk som går på sånne dietter har vett til å velge sunne fettsorter. Det er vel ikke snakk om å leve på svinesvor liksom.

[Anonym bruker]

Hvorfor får hjertepasienter o.l. da beskjed om å holde seg unna fett?

 

Mener ikke å være frekk, men syns denne dietten virker "skummel". Har endel hjertetrøbbel i familen.

 

HI

[Anonym bruker]

Stemmer som Kaklehøna sier.

 

Jeg går på Ketolyse og spiser feks. masse adovado, laks, ost, brokkoli, spinat ol.

Er ikke snakk om å proppe i seg umettet fett, men å veie opp tapet av karbohydrater med mettet fett.

[Gjest]

Det var vel i gamledager man advarte mot alt av fett. Nå til dags advarer man mot mettede fettsyrer osv så vidt jeg har forstått på faren min som nettopp har fått kostholdsveiledning. Laks, avokado og lignende kan han selvsagt spise

[Anonym bruker]

Det er fordi man trenger en del salt og vann i kroppen når man spiser mye fett og endel hjertemedisin er vanndrivende og tåler mindre mengder med salt og da kan kropper som bruker slike medisiner få problemer.

[Anonym bruker]

Jeg regner med dem ikke blir bedt om å holde seg unna fett, Men å holde seg unna fett KOMBINERT med raske karbohydrater og sukker og stivelse.

[Anonym bruker]

Det som er usunt og gir åreforkalkninger og andre fett-relaterte sykdommer og lidelser, er når man spiser for mye fett sammen med karbohydrater.

 

Karbohydrater blit omdannet til sukker i blodet, og så lenge kroppen bare forbrenner sukker/karb. så vil den lagre fett både her og der. (Har noe med blodsukker og insulin å gjøre)

 

Med lite karbohydrater og mere fett, går kroppen over på fettforbrenning, og brenner fettet en spiser, og så lenge en går i kaloriunderskudd, så vil kroppen brenne fett som sitter i årer, rundt innvoller og på resten av kroppen.

 

Uten karbohydrater er ikke fett direkte usunt, lengre. Så klart, spiser man for mye fett, så legger en på seg, samme som at man legger på seg av for mye karbohydrater også.

 

De fleste kan leve på kombinasjonskostholdet vi har i dag, men for noen funker det ikke så lenge de får i seg karbohydrater, altså sukker.

 

Folk ser ut til å glemme det at ei brødskive inneholder mye som blir omdannet til sukker i blodet.

 

Personlig vil jeg heller leve på fett enn sukker altså. Men hovedingridiensene i mitt kosthold er kjøtt, fisk og grønnsaker. Ei skje rømme eller litt saus på siden, så kroppen brenner fettet og ikke begynner å ta av proteiner og muskler.

 

Finnes MASSE info på nettet, for de som gidder å sette seg inn i det.

[Anonym bruker]

fett er faktisk kroppens energikilde da...men greia er at man skal spise balanserte måltider, med riktig type fett. et måltid skal både bestå av like store deler av proteiner, fett og karbohydrater...fråtser man i en av "avdelingene" så blir det jo ikke balansert.

 

Skal man først endre livsstil ( å gå på en kur er bare tull og diett betyr faktisk livsstil) så kan man like godt lære seg litt om ernæring før man kutter ut hiten og diten... Det er ikke så vanskelig å lære om man bare prøver litt og resultatet blir så mye bedre, søthungeren går ned og dermed også vekta og blodsukkeret holder seg mer stabilt.

[Anonym bruker]

http://ketolyse.no/

 

http://lavkarbo.no/

[Anonym bruker]

Kanskje fett er en energikilde, men karbohydrater er eneste drivstoffet hjernen går på!

Forklarer faktisk en del om hvorfor så mange lavkarbo-folk her er så sure og hissige når de argumenterer selv om de ikke evner å gjøre seg forstått =S

[Anonym bruker]

som sagt bør ett måltid bestå av like deler karbohydrater, fett og proteiner. Fordi det er det kroppen trenger. Fråtsing er ikke bra uansett hva man fråtser i. Sukker skader kropp og hodet og omega 3 er viktig... og lettprodukter holder man seg unna

 

Det beste man kan gjøre for å bli sunn er ( som nevnt over) lære seg om ernæring og legge om livsstilen

[Cat.68]

Og det er jo akkurat det jeg har gjort, begynte på ketolyse og gikk ned 20 kilo. Der er nå noen år siden.Etterpå begynte jeg å spise snillere karbohydrater og tenker på inntaket av raske og usunne karbohydrater og er fortsatt 20 kilo minus.

 

Fordelen med 20 kilo minus er at jeg ble lettere og derfor klarer jeg nå også å trene aktivt, noe som var umulig før da jeg fikk slitasjeskader som følge av at jeg var for tung.

 

Mao jeg la om livstilen. Startet med en kur og gikk så over til en kostholdsendring. AKKURAT slik det er tenkt.

[lille frø, mor til to]

Ser flere her er uvitende. Man sier ikke bare fett, men mettet og flerumettet fett. Det er det flerumettete fettet vi alle må spise mer av. Og det er kun sunt. Mettet fett vil alltid være usunt og det skal ingen av oss spise mye av.

Noe karbohydrater er sunt for alle. Hjernen går kun på karbohydrater.

 

Man holder seg lenger mett med mat som inneholder proteiner og fett, det er derfor man blir slankere av mektig mat.

Karbohydrater forbrennes fortere og er super energimat for oss idrettsutøvere.