Noen som har slanket seg med hell?

[Anonym bruker]

Hva er hemmeligheten?

Jeg skal ned 10kg, men selv med trening og sunn mat sitter dem på som støpt.

 

Hvordan klarte DU å gå ned i vekt? Og hvor lang tid brukte du på hvor mange kilo?

[Anonym bruker]

ingen?

[Anonym bruker]

Jeg gikk ned 12-13 kilo.

 

Jeg trente to-tre ganger i uken og spiste ganske lite.

Spiste f.eks

Frokost: 1 skive

Lunsj: Fruktsalat

Middag: 1 porsjon vanlig familiemat

Kvelds: 1-2 knekkebrød.

 

Ifølge ekspertene er dette altfor lite mat, men jeg gikk greit ned og har holdt vekten. Spiser litt mer nå da og skeier godt ut i helgene.

[Ranveig R]

15 kg på eitt år. Dette gjorde eg ved å begrense snop og chips til helgene, og i periodar har eg trent heime (30 day shred, wii fit).

 

I løpet av dette året har eg tenkt meg ned 15 kg til og innser at det nok vil bli vanskelegare enn dei 15 første. Så no har eg meldt meg inn på eit treningsstudio og fått tilpassa eit opplegg som eg skal følge to gongar i veka (men kan "fylle på" med meir sykling, aerobic, osv om eg vil trene fleire gongar)

 

Fortsetter med kosthaldet frå i fjor og satsar på at dette gjer susen.

[Anonym bruker]

Tusen takk for svar! Det var akkurat slikt jeg mente:)

Brukte du lang tid på vektreduksjonen?