12 dager etter keisersnitt, noen som vet? (trening)

[Anonym bruker]

Hva man kan begynne å trene? Om man KAN begynne å trene? Går litt turer på kvelden, men er det noe annet man kan gjøre for å trene og få igang fordøyelsen? Lei av å ha forstoppelse, og å drite elefanter! Kan man kjøre på med litt spinning kanskje? Da trener man jo ikke magen så veldig mye...eller?

[Anonym bruker]

En gåtur må være greit. Spinning kanskje ikke så greit. Veldig mye bevegelse, selv om man ikke bruker magemusklene først og fremst. Ring legen og hør!

[Anonym bruker]

Hei, du bør vente 6 uker med "mild" trening etter KS og 12 uker før du gjør noe som er litt mer heavy og som trener maven.

 

Kan anbefale deg laktulose e.l for maven. Vet selv hvor vondt det er. Spis fiberrik mat.

[Gjest]

10:45 er meg

[Anonym bruker]

Du kan gå så mye du orker. Spis svisker, grønnsaker og frukt, f.eks. masse agurk og tomat på brødskiva.

Etter 6-8 uker kan du begynne å trene mer,jogge? men magemusklene skal ikke trenes før etter 3 måneder tror jeg. Etter det gjør du vel stort sett hva du vil og føler for.

[Anonym bruker]

Takk 10.40 og Bakoversveis

 

Jeg får smøre meg med tålmodighet da, og gå for laktulose.... Litt kjedelig siden jeg er i god form, men bedre det enn at man skal ødelegge noe....

 

Takk for svar