I form igjen etter fødsel..HJELP!

[Anonym bruker]

Jeg trenger tips for å bli meg selv igjen etter fødsel. Gikk opp ca 20 kg og har ti igjen nå tre uker etter fødselen. Hva skal jeg gjøre som bor på landet og ikke har tilgang til treningsstudio? Gikk like mye opp med forje men da bodde vi i by og jeg trente 5 ganger i uka på treningssenter. Kiloene var da borte ca 4 måneder etter.

 

Er ellers tilfreds med meg selv men nå HATER jeg kroppen min og trenger sårt råd/tips....TAKK!!!! :-)

[Anonym bruker]

gå turer, har du trapper hjemme så gå en del i de. ta sitt ups. gjør mest mulig bevegelser.