Hvilken "slankekur" anbefaler DU?

[Anonym bruker]

Har forsøkt det meste, men ender alltid med å sprekke. Ketolyse er umulig, pga middagen vi lager sjelden er innenfor, og jeg ønsker ingen kur som gjør at jeg må spise egen middag. Ikke bra forbilde for barna.

 

Så hvilken fungerer?

 

 

[Anonym bruker]

Face-it kuren..

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

.... spis mindre, tren mer;)

 

Ikke frekt ment, men den fungerte veldig godt på meg. Ikke gikk jeg opp alt igjen med en gang heller!

[Anonym bruker]

Grete Roede fungerer alltid. Men så slutter jeg på kuren...

[Anonym bruker]

Litt mindre karbohydrater (enkle grep, kanskje en potet istede for 3 til middag, spis heller dobbelt så mye grønnsaker)

 

Bytte ut noen av brødskivene med knekkebrød.

 

Lage omelett til frokost et par dager i uken fremfor brødmat

 

Bytte ut noe av helgekosen med frukt/grønnsaker

 

Bytte ut rømme med kesam til taco, og velge nøkkelmerkede produkter

 

Gå (hvis du kan) til barnehage, ta med kjelke eller spark/sykkel. Beveg deg mer, og start i det små. Kjenn at det er deilig å bevege seg mer.

 

Ikke kjøp ferdigkaker og kjeks, utrolig mye dritt i sånne ting.

 

Slik gikk jeg ned 15 kg på 1 år, kan fortsatt spise "alt", men velger nå mer riktig. Er blitt friskere, lettere, bedre humør, hår og hud og masse enrgi. Og kan fortsatt kose meg med en kopp kakao og nystekte boller.

 

Drikk vann, og ikke brus:) Vann er deilig og sunt!

 

 

 

Min beste slankekur er mao LIVSSTILSENDRING:)

[Anonym bruker]

sp9ise litt mindre til hvert måltid, kutte ned på potet og saus til, spise mer grønnsaker, gå en tur hver dag, og utt godteri, brus og øl