Ikke spise frokost.

[Anonym bruker]

Om jeg prøver å spise mat før klokken er 12, brekker jeg meg.

Jeg trenger egentlig frokost siden jeg er sulten og magen skriker allerede etter mat når jeg våkner.

 

Er lei av det. Blir rett og slett kvalm om jeg prøver.

Noen andre som har det slik? og/eller vet hva som hadde vært smart å spise før og få i seg litt?

[Anonym bruker]

Ja, men heldigvis er jeg rutinemenske og kan lett legge meg til nye rutiner.. Som eks mat kl 10, spiser da slavisk litt mat kl 10 ( brødskive med masse smør og bringebærsyltetøy). Den første dagen tvinger jeg det ned, dag nr 2-4 blir det lettere, dag fem har kroppen min blitt vant til å få mat kl 10 og forlanger å få mat.

 

Kanskje det samme virker for deg?

Jeg spiser aldri brødskiver ellers, men knekkebrød, rugsprø med smørost? eple? Banan? gulerot?

 

 

[Anonym bruker]

Har det ikke sånn, høres slitsomt ut.

Men tenkte på en ting og det er det å ha god tid på morran, det er viktig for matlysten min i alle fall, orker ikke springe ut døra med skiva i handa.

 

Kanskje drikke et glass vann før frokost?

Ikke spise mat i det hele tatt før 12, men prøve heller med frukt? (bedre enn ingenting)

[Anonym bruker]

Grønne druer, gjerne med litt vaniljekesam over. Det er friskt og nydelig! Man blir faktisk avhengig!!!!!

[Gjest mphs]

Jeg hadde det slik, men måtte som første anonym bare tvinge meg til det og nå går det stort sett greit.

[Anonym bruker]

Takk før tips alle sammen trur nok det er det jeg også må, tvinge i meg litt.

Var nær spiseforstyrrelse i 09, så har vært slik siden da.

Er veldig slitsomt. Men skal prøve med frukt og kanskje en yoghurt å se om det funker!

 

Takk :-)

[Anonym bruker]

Jeg så Portia DeGeneres intervjuet på Oprah i dag, handla om hennes spiseforstyrrelse, sterke krefter som er i gang tydligvis.

Det meste handla om frykten for å miste kontrollen, så tipsene over her med å bare tvinge deg inn i en rutine kan jo kanskje hjelpe deg, med rutiner får du kontroll over hva du spiser og når.

 

Håper du kommer deg videre fra dette, bra at du ikke tippa over i 09

[Anonym bruker]

Ja. Bare vanskelig å måtte tvinge i seg noe mat, etter år uten. Sist gang jeg prøvde, brakk jeg meg og ble kvalm lenge etter. Men har da rett og slett bare gitt opp.. kanskje litt dumt, men.

Jeg får prøve på igjen!

 

:-)

[Anonym bruker]

Lekker nylaget fruktsmoothie! Kjøp en blender og blend i vei. Litt næring, litt "fyllstoff" (fiber) og samtidig friskt og u-kvalmende!

[Anonym bruker]

Og når du begynner å bli vant til den, kan du utvide repertoaret med å drysse en teskje musli på.