Begynne med Zumba nå (17 uker på vei)?

[Maia&Mathias <3]

Jeg var i forholdvis bra form når jeg ble gravid, var på spinning ca 2 ganger i uka fram til jeg kjente at jeg fikk vondt på innsiden av lårene og på "musebeinet" etter jeg hadde trent. Så nå har jeg ikke spinnet på en del uker. Kjenner at d murrer mellom beina på kveldene av og til, spesielt når jeg har vært aktiv på jobb (gått på tur og sånn, jobber i barnehage) så skal begynne hos fysio nå. MEN, jeg har kjempelyst til å begynne med Zumba, d ser kjempegøy ut!! Noen som har kjennskap til dette og om d kanskje gjør vondt verre ift bekkenløsninga?

 

Takknemlig for svar!

[♀ RosaPåVei ♀]

Jeg har hatt samtaler med min lege,fysioterapeut,kiropraktor og de personlige trenerne på senteret jeg trener på.

 

Jeg har fått klarsignal til å trene Zumba,men må ta hensyn til kroppen min,og om du har fått bekkenplager nedentil bør du begynne forsiktig.

 

Fikk også beskjed om at jeg ikke skulle gjøre for mye utfall til sidene med bena om det murrer,og helst unngå mageøvelser om jeg ville trene andre timer.

 

Jeg har vært sengeliggende og på krykker de to første svangerskapene,mens denne gangen begynte jeg å trene igjen i uke 16-17

og er nå i uke 24 og har det mye bedre med bekkenet mitt.

 

Nå trener jeg Zumba,Fettbrenneren,Litt spinning og styrke.

 

Lykke til

 

[LoveInMyTummy]

Hei!

 

Jeg begynte med zumba i uke 20, og da hadde jeg ikke trent noe fra jeg var ca 1 mnd på vei. Det er en mer behagelig treningform, enn spinning når man er gravid. Jeg unngår noe av hoppingen og hofteristingen, men ellers så er jeg med på alle bevegelsene. Det er kjempegøy:-)