Gode tips om røykeslutt?

[Anonym bruker]

Når man blir plutselig, uplanlagt gravid.. masse hormoner.. redd og alt det der.. noen tips om hvordan slutte pang? For jeg vil det, men jeg sliter.

[Anonym bruker]

Finnes ingen andre måter enn å bestemme seg for å slutte. Er ikke alle hjelpemidler som kan brukes når man er gravid, og tror det bare gjør det verre...

 

Bare slutt! Tenk på babyen. Den blir skadet hver gang du tar en røyk. Jeg slutta med en gang. Ja det sugde, men jeg kunne aldri orka å vært ansvarlig for at mitt barn ble sykt eller fikk en skade bare fordi jeg MÅTTE røyke..

 

Tenk på babyen din, det burde være motivasjon nok.

[Anonym bruker]

Jeg vil anbefale deg å instille deg på det og bestemme deg for en dag. Jeg tok en røyk de første ukene på kvelden for å få sove om natta. Så bestilte jeg privat time til UL så tidlig som mulig slik at jeg fikk se hjertet som slo. Da var det så virkelig at jeg kuttet røyken helt. Men pass på å ikke ha røyk liggene.

 

Slik har jeg gjort det de 3 gangene jeg har vært gravid, og det har fungert for meg. Men det som fungerer for noen trenger ikke å fungere for andre. Jeg har nok et avhengighetsgen, for hver dag har jeg hatt lyst på røyk, også ett år etter at jeg har sluttet. Så det har endt opp med at jeg har begynt igjen.

[Anonym bruker]

 

Jordmoren min sa en bra ting: ikke se for langt fremover og ikke sett deg for høye mål. Men prøv å utsette din neste røyk så lenge som mulig. Gjør dette hver gang og så tilslutt har du sluttet

 

Ellers kan du jo snakke med helsestasjonen. De vet om mange bra røykeslutt kurs. Sykehusene kan også tilby deg kurs

[Anonym bruker]

Lese boken endelig ikke røyker så fort som mulig.

Den gir de fleste hjelp til å snu tankemønsteret.

 

Jeg takker den for god hjelp da jeg sluttet )

 

 

Dette klarer du.

[Anonym bruker]

Tusen takk for gode og oppløftende tips