Gå ned 6 kg på ca.1 mnd. Realistisk?

[Anonym bruker]

Lurer på om det er mulig å gå ned så mye på litt over en måned? Babyen er snart 5 mnd, får grøt hver dag, og jeg vil bli meg selv igjen.

 

Hva må jeg evnt. ikke spise, og spise "mye" av for å gå nest mest mulig?

[Anonym bruker]

Beste måten er å finne et vei å gå ned i vekt som ikke gjør at man like fort går opp i vekt etter endt "kur".

Tenk langsiktig, legg om til et kosthold du kan holde og gjør en livstilsendring.

 

Nytter ikke bare å skulle gå ned 6 kilo på en jojo-kur og tro at det skal holde.

[Anonym bruker]

Spis ofte, men lite - trim 3 ganger uken, så vil du nok klare 6 kilo.

 

Jeg driter i treningen.., for det er helt pyton, så passer bare på å holde forbrenningen oppe ved å spise hver 3-4 time og spise lite. (2 knekkebrød) osv., så her går jeg bare ned en kilo i uken, men greit nok tempo det, bare jeg slipper å trene;)

[Anonym bruker]

Ikke realistisk og ikke anbefalt...

[Anonym bruker]

Det er mulig, men ikke anbefalt. Du må på en såpass hard diett at kroppen går i forsvarsmodus pga hungersnød, det påvirker bl.a stoffskiftet og forbrenningen din så du må holde deg selv i veldig stramme tøyler lenge etterpå for å unngå å fyke opp i vekt igjen..

 

Ville heller satset på å bruke nærmere to mnd (6-8 uker), da kan du leve normalt, unngå svimmelhet, lav forbrenning, evt hodepine, slapphet og andre "bivirkninger" på veldig-lav-kalori diett.

 

Spis hver tredje time, sunn og grov mat. Mye grønnsaker, salat og frukt, grovt brød og rene kjøtt/fugl/fisk-produkter. Unngå all drikke med kalorier og styr unna hvetebakst og snop.

 

Tren annenhver dag og du går garantert ned i vekt.

[Anonym bruker]

Spis fett og drikk vann. Det renser kroppen.