Hjelp! Har tenkt til å starte med lavkarbo, men hvordan starte?

[simba>>>3gutter]

Surfer litt rundt på nettet for å finne ut av lavkarbo, men det er jo så mye at det er vanskelig å navigere.

 

Mitt spørsmål er hvordan skal jeg starte, hva er viktigst å kutte ut, hva skal jeg spise mer av og hvordan variere kostholdet slik at det ikke bare blir det samme!

[Grigri m/3 gutter]

Jeg foreslår at du går inn på lavkarbo.no og kikker på forumet der. Der finner du et underforum med de fleste lavkarbovarianter og kan lese deg til hvilken type du vil starte med.

 

Så må du lese hvilket opplegg det er og helst kjøpe/låne en bok så du får all informasjonen du trenger. Oppskrifter er i eget forum, mange gode tips der.

 

Jeg kjenner bare til ketolyse og Skaldemann, og begge anbefales (av meg) hvis du skal ned over 10 kilo. Disse har også høyere inntak av fett enn f.eks. Lindemann og Atkins. Alle variantene virker, men jeg tror man må finne den som passer best for en selv. Lite karber og mye fett passer meg ypperlig. Har bøkene og leser dem ofte for motivasjon!